Svært ofte folk et biprodukt som kylling hjerter, virker det ganske rart. Mange anser ham noe smakløst og ubrukelig. Imidlertid vil kunnskapsrike gourmeter bare slikke fingrene, og svelge sikle etter bare en slags kylling hjerter. Og for noen, og for andre fortsatt spørsmålet om, og hvis det er noen fordel i dem? La oss se nærmere.
Hva forskerne sier?
Forskere har vist at kylling hjerter inneholder store mengder taurin. Det er denne substans kan forebygge risikoen for forekomst og utvikling av hjerte og karsykdommer. Også taurin kan redusere kolesterol i blodparametre. Hvis du har høyt blodsukker, hvis diagnostisert med diabetes, kan du bruke kylling hjerter selv uten frykt. Dette biprodukt kan hjelpe deg å redusere frekvensen av sukker i blodet.
Og hva om kalorier?
Det viser seg at kaloriene i kylling hjerter tilstrekkelig liten. Omtrent 160 kcal per 100 g produkt. Også verdt å merke seg er at det fett som inneholdes i 100 g 160 g 16 g protein, og karbohydrater generelt mindre enn 1 g
Er det noen vitaminer i kylling hjerter?
Når det gjelder innhold i vitamin produkt, er det bare fantastisk for kvinner! Absolutt alt av B-vitaminer, vitamin A, niacin, folsyre - alt så nødvendig for kvinner å opprettholde skjønnhet hår, negler og hud. Det vil si at du kan spise på en dag, en liten del av kylling hjerter, i stedet for å drikke kompleks vitaminer!
Og om mineraler!
Igjen, kylling hjerter er rett og slett uerstattelig spesielt for kvinner som ofte er den mannlige halvdelen av befolkningen lider av lav hemoglobin. Innmat inneholder mye jern. Og dette mineralet bidrar til å øke hemoglobin, og løse andre problemer med blod. Også delikatesse inneholder kalium og fosfor, noe som bidrar til å styrke skjelettsystemet, takle smerter i bein og hodepine.
Anvendelsen av aminosyrer
Som finnes i kylling hjerter og aminosyrer. For eksempel forbedrer valin muskelvekst og normaliserer hormonbalansen. En leucin gjenoppretter perfekt etter idrett trening eller gjør tungt fysisk arbeid. Mange idrettsutøvere spiser kyllingbryst, at hjerter kan være en utmerket erstatning for det. Den kylling hjerter lysin er til stede, og i store mengder, men det bidrar til å bedre absorbere protein i kroppen.
For å oppsummere, er det mulig å bestemme nøyaktig hvem kylling hjerter er nødvendig i kosten:
- folk med anemi;
- gravide kvinner;
- profesjonelle idrettsutøvere eller folk som har mye trening i gymsalen,
- pasienter som har behov for å samle krefter etter en hard kirurgi.
Harm kylling hjerter
Dessverre, den skade av å spise kylling hjerter også. Hvis man i dybden av den kjemiske sammensetningen, skal det forstås at i den innmat av en tilstrekkelig stor mengde fett. I prinsippet vil det skade ikke være når parabolen er konsumert i små doser. Men hvis du har hjerter på en daglig basis og i store mengder, kan det øke kolesterolnivået i blodet. For å unngå dette, eksperter anbefaler å spise deler av biprodukt bare 3-4 ganger i uken. Hvis din kjærlighet til kylling hjerter slett uimotståelig, og deretter prøve å fjerne dem med et lag av fett!
Se også: Naturlig maske for hårtap
Opprinnelige artikkelen lagt ut her: https://kabluk.me/zdorove/vsya-polza-kurinyh-serdechek.html
