Nakkesmerter hindrer ofte folk til å leve normalt. Og begrunnelsen for sitt utseende, det er mange. Blant dem er svært farlige saker, noe som kan føre til alvorlige helseproblemer. Oftest kan smerter i nakken være ledsaget av lumbago eller sprukket, prikking - i dette tilfellet, er det ikke farlig. Men det er tegn som bør få deg til å tenke om din tilstand.
Hva en smerte i nakken er farlig?
Ofte, smerte i nakke - er et av kjennetegnene på autoimmun sykdom, nervefasthekting, inflammasjon, sirkulatoriske forstyrrelser, cancer, ryggmargsskade. Derfor bør du ta hensyn til noen ekstra funksjoner sammen med smerte:
- Smerten stopper ikke i flere dager, og voksende.
- Når trykket øker smerte.
- Du opplever hodepine, kvalme, du har feber.
- Du har problemer med å utføre selv de mest grunnleggende bevegelsene.
- Har du en følelse av nummenhet, samt svakhet og prikking i hender og selv ben.
I dette tilfellet må du søke så snart som mulig for å få hjelp til et sykehus. Det bør også være oppmerksom hvis smertene kommer etter ulykken, skader, faller, det kan være en appell til de spesielle behovene som må gjøres så fort som mulig!
Hvorfor kunne fortsatt vondt i nakken?
På hals hviler stor spenning, selv om det er meget fleksibelt, hele tiden i bevegelse, og derfor, på grunn av lasten, og smerte kan oppstå.
muskelspenninger
Slike smerter er kjent for nesten alle. For eksempel, de som har vært stillesittende, tilbringer mye tid på datamaskinen eller bare et bord. Vi sitter dessverre ikke alltid med ryggen oppreist, som om kroppen vår er tiltet litt fremover, noe som betyr at på halsen er hele vekten av hodet. Muskler spente, det er smerte.
Se også: Hvordan bli kvitt rynker vesken streng
slitte ledd
Det er ikke å komme rundt det, alle leddene i kroppen vår forringes over tid, blir brusk tynnere, noen ganger også ødelagt. Det er på grunn av tynning av brusk leddene begynner å gni mot hverandre, forårsaker smerte.
nakkeslengskader
Dette er skader som ikke er forbundet med et smell. Det er mulig å gi et eksempel, når du spiser i bussen, og bussen bremser kraftig, hodet, som om lener seg tilbake, og så igjen tilbake til åstedet. På dette punktet, musklene spent opp på det sterkeste, og kan vises mikrosprekker.
muskelbetennelse
Og dette er en smerte for de som ikke er vant til å beskytte nakken fra den kalde vinteren. Ikke legg et skjerf - det var betennelse, derav smerte. På legens språk kalles det myositt. Også i nakken betennelsen kan forekomme sammen med influensa, SARS, forkjølelse, sår hals, og mange smittsomme sykdommer. Myositt er ikke farlig, men for symptomene til å se ut, og hvis det var en forverring av behovet for å gå til sykehuset.
hovne lymfeknuter
I dette tilfellet, smerte forårsaket akkumuleringer av lymfeceller. Lymfeknuter betent, økt - noe som betyr at legemet er sliter med noen form for infeksjon. Dette kan ha den influensa, otitis media, akutt respiratorisk virusinfeksjon, etc.
Hvordan hjelpe deg selv med ryggsmerter selv?
Oftest smerter i nakken - det er det samme slitasje i ledd og muskelspenninger. Disse sykdommene ikke krever umiddelbar behandling til legen. Smerte forsvinner vanligvis etter noen dager.
Her er hva du kan gjøre:
- Ta en smertestillende.
- Fest halsen noe kaldt, så du trenger å gjøre i de første 3 dagene av utseendet av smerte.
- Hvis etter 3 dager smertene ikke avtar, prøv fuktig varme - varm dusj eller varmt vedlegg vått vev.
- Forsiktig gjøre øvelser for å bedre blodsirkulasjonen i musklene i nakken, og de er litt strukket.
- Hvis det i dette tilfellet smertene vedvarer, bør du oppsøke lege.
Hvordan unngå smerter i nakken?
Det beste du kan gjøre er å utføre forebyggende vedlikehold.
- Det er viktig å overvåke din holdning, ta pauser når du sitter på jobben.
- Juster ønsket høyde på stolen på sin arbeidsplass.
- Forresten, røyking svekker ernæring av brusk og muskler, så det er verdt å gi opp en dårlig vane.
- Ikke hold telefonen øret og skulderen mens du snakker.
- Fordel lasten vekt, og ikke bære tunge poser over skulderen.
- Prøve å sove på ryggen, og bedre plassert under hoftene og nakken er små ruller.
- Spis balansert.
- Unngå trekk og skader.
- Prøv å forsvare kroppen mot SARS og influensa i sesongen av forkjølelse.
Alle tips er rent rådgivende i naturen. Den endelige avgjørelsen skal tas bare etter besøket og konsultasjon med en lege.
Se også: 10 ting som gjør en mann i kjærlighet
Jeg legger sjelen i å skrive artikler, kan du støtte kanalen, legger du og abonnere!
