Det er en stor tallerken med et snev av nostalgi - sinnsykt deilige, milde og nyttig. I tillegg kål pannekaker er perfekt for diett.
Hver pannekake inneholder fiber og protein som er lett fordøyelig. En tallerken kan tjene med noen saus som passer din smak. For eksempel er det mulig å bruke en lav-fett krem, som er presset hvitløksfedd, fennikel og crumbles. Også nyttig er saus av naturlig hjemmelaget yoghurt. Det er mulig å legge til bær, kanel, sukker erstatning.
Noen regler for utarbeidelse av pannekaker:
1.Zharit behøver muffin i en panne med en tynn base og en liten mengde av vegetabilsk olje.
2. På pan å spre røren trenger en spiseskje.
3.Zharit behov over middels varme til sprø på begge sider.
4. Etter koking, muffins behovet for å sette på et papirhåndkle for å overflødig fett stabel.
oppskrift
Du trenger:
- kål - 500 gram;
- egg - 2 stk;
- mel - 4 ss;
- salt og eventuelle krydder til din smak;
- vegetabilsk olje (fortrinnsvis olivenolje).
Matlaging Diet muffin:
Hakk kål, dyppe det i en gryte med saltet vann og kok i ca. 10 minutter. Brett grønnsakene i et dørslag til glass overflødig væske. Nå må du kutte kål enda mindre. Bland kål med egg, mel og krydder. Yngel i et på forhånd oppvarmet panne på begge sider.
Pannekaker slå ut veldig søt og velsmakende. Til tross for at de trenger å yngel, de er ikke fett og høy-kalori. Det er en flott diett fatet for vakre damer slanking. På forespørsel kan brukes under bruk av noen saus. Nyt måltidet og bli kvitt de ekstra kiloene!
