Kiwi er kjent nok, men ikke så populær som for eksempel sitrus eller bananer. Men kanskje du bare ikke vet om alle fordelene som kiwi kan gi kroppen din!
Sunn del av kiwi
Frukt er rik på vitaminer og mineraler som er nødvendig av menneskekroppen. Den kiwi er også mye fiber, aminosyrer, flavonoider, sukkere, og nikotinsyre. Frukt nesten 84% av vann. I tillegg til Kiwi totalt 48 kcal.
produktfordeler
Kiwi bidrar til å bryte ned proteinene øker blodpropp, forbedrer funksjonen av hele fordøyelsessystemet. I frukt, spesielt i huden, mye antioksidanter. Kiwi utganger overflødig salt, mettede legemet folsyre, og pyridoksin (vitamin nyttig for gravide og diende kvinner og hos eldre mennesker). Kiwi spise i diabetes fordi det inneholder lite sukker.
Vekttap
De kiwi er høy i fiber. Derfor, det forbedrer fordøyelsen og inneholder få kalorier for å fremme hurtig vekttap. Det er en spesiell diett, som inkluderer kalorifattig mat og 5 kiwi. Også ernæringseksperter anbefaler å arrangere faste dager på kiwi. I disse dager, må du spise en kilo frukt.
bedre fordøyelsen
Kiwis har vist med forstoppelse, sykdommer i fordøyelsessystemet. Frukt reduserer appetitt, forhindrer tung mage, viser kroppen av uønsket væske.
sterk immunitet
Kiwi - en kilde til vitamin C. Det anbefales å ha under epidemier av forkjølelse og influensa.
Kiwi for riktig løpet av svangerskapet
For det første viser kiwi overflødig væske, sparer en kvinne fra ødem. For det andre er det kiwi et mildt avføringsmiddel, som hjelper med forstoppelse. Tredje, innhold av folsyre i kiwi bidrar til å gjøre problemfri. Også i kiwi har folacin, som er nødvendig for å bedre blod, normalisering av det sentrale nervesystemet og forbedre hjernen helse.
Normal hjerte arbeid
Kalium normaliserer funksjon av hjertet, styrker myokard, gjør blodkar smidig og elastisk. Som et resultat reduserer en person risikoen for vaskulære sykdommer og hjertet og normaliserer blodtrykket.
forbedring av hematopoiesis
Den kiwi er jern, noe som øker hemoglobin og forbedrer hematopoiesis. I tillegg normaliserer frukt blodpropp og forhindrer blodpropper.
Hjelp nyrer
Kiwi viser kroppen av overflødig salt, rengjøring nyrene og tilrettelegging for sitt arbeid. Også gjør frukten ikke danne nyrestein.
Kiwi - Frukt skjønnhet
Frukt bidrar til å styrke hår og negler, og normaliserer huden, bremser aldringsprosessen.
fordeler CNS
Daglig inntak av bare én frukt kan bidra til å forhindre depresjon, nevrose. Det må være der i tilfelle av stress og søvnforstyrrelser.
kreft forebygging
Kiwi aktivt hindre dannelsen av kreftsvulster, takket være sin sammensetning av vitamin C og beta-karoten. I tillegg har kiwi en ganske sjelden kombinasjon av vitaminer B6, B9 og. Det bidrar til å bedre opptak av næringsstoffer og permanent lagrer anti-kreft egenskaper.
