Ødeleggelsen av våre bein og ledd bidrar til forbruket av fet mat og brus. Det faktum at slike produkter er vasket ut kalsium fra skjelettet og tennene. Men det er en måte å gjenopprette kroppen din!
Hvis du har symptomer som: permanent "vri" i leddene, kne smerte, ubehag under lange fotturer og plukket opp trappen, så mest sannsynlig at du har leddgikt eller osteoporose. Vanligvis kan disse ubehagelige symptomer forsterkes i den kalde årstid og om natten.
Hva gjør jeg?
Til å begynne med, lytte til et positivt resultat. Fjerne fra livet og junk food din avhengighet. Du kan også vurdere disse anbefalingene som kan forbedre din livskvalitet.
Diett for å gjenopprette ledd og bein
Denne dietten består av to trinn: rensing og utvinning. For å begynne å kvitte kroppen for alle giftstoffer skadelige stoffer som ødelegger elementene, dvs. klart. Og først da kan vi gjenopprette brusk og bein ved hjelp av enkelte produkter. Som inneholdes i sammensetningen av næringsstoffer hjelp i hurtig regenerering av ben og "gjenoppbygging" av brusk.
Resultatet er en raffinert ledd, mettet med nyttige stoffer. Og det vil gi oss sterke bein og vedvarende muskel-skjelettsystemet.
Det er rimelig å gjennomføre en rensing diett i morgen. Før frokost bør drikke varmt vann med sitronsaft
Her frokostalternativer
• Fersken juice.
• 2 kopper ananas skiver og druer 15.
• Grønn te.
• En kopp kiwi og jordbær.
• En kopp havregryn med eple.
Hva kan du spise på lunsj?
• Brokkoli, dampet.
• Brun ris og gulrøtter.
• Kjeks aubergine.
• Sandwich med avocado, tomat og grovbrød.
• Salat av agurk, ananas, gresskarfrø, spinat.
• Bete juice, eggerøre med hvitløk, ett eple.
Produkter for reduserende diett
Lunsj og middag:
• linser;
• kikerter;
• gelatin;
• suppe av gulrøtter;
• kylling med sitron,
• rynket egg;
• Tomater, fylt med kalkun kjøtt;
• leveren laks med sitron;
• bakt torsk med tomater;
• sardiner;
tips
I tillegg til kosten, er det viktig å fjerne fra kostholdet av halvfabrikata mat, brus, fet mat.
Drikker mer vann og spiser frukt som inneholder vitamin C.
Vær forsiktig med bruk av narkotika.
Gi preferanse til svømmebassenget.
For smertelindring drikke ingefær te.
