Du definitivt trenger å følge disse tre reglene, for å være eier av en klar ovalt ansikt!
Den første regelen
Vann - grunnlaget for alle dietter. På dagen må du drikke minst to liter vann. Hvis ikke, vil væsken i legemet bli forsinket, vil det være hevelse som ville ødelegge utseendet. Bytt ut vanlig vann på mineral eller grønn te.
Den andre regelen
Grunnlaget for kostholdet ditt bør være frukt og grønnsaker, og det er ønskelig å spise dem tre ganger om dagen. Så organismen får fiber er nødvendig for å forbedre metabolske prosesser, såvel som vitaminer og mineraler.
Den tredje regelen
Kast alle alkohol helt. Disse drikker dehydrerer kroppen og tilsett hevelse ansikt.
Vel, i tillegg til ovennevnte anbefales å gjøre en ansiktsmassasje. Og urter som trengs for det.
ta:
- salvie;
- lime-blomst;
- ryllik;
- kamille.
Hva du trenger å gjøre:
Du trenger 1 ss hver urt. Zaparte komponenter 1,5 kunst. med kokende vann og la stå i 20 minutter. Dypp i infusjon av mykt håndkle. Trykk på den og klapp på haken, kinnene for 15 ganger.
Å mate huden nærende maske, ikke glem om rensing. Og det vil være nyttig å utføre spesielle oppgaver for hud innstramming.
Disse øvelsene skal utføres 2 ganger om dagen, stående eller sittende.
1.Zaprokinte hodet bakover. Åpne munnen og kjeven somknite. Gjenta 12 ganger.
2.Golova rett, presse tennene, trekke underleppen. Gjenta 2 ganger.
3.Syadte ved bordet, hviler haken på neven. Crush hake neve, avføling av dens motstand. Gjenta flere ganger.
4.Opustite hodet ned. Hands satt på hodet og somknite. Skyv hendene på hodet, føler motstand.
5.Golovu vippe til den ene siden, trykker hånden til skulderen hans. Motstå hodet arm. Gjør en gang til høyre og til venstre.
6. Snu hodet til siden slik at haken berører skulderen, og øynene hans så ut bak ryggen hans. Gjør en gang i hver retning.
7.Litso "sendt" direkte, hands er på kinnene. Prøv å snu hodet mot håndflaten, følelsen motstanden armene. Gjenta en gang i hver retning.
Daglig følge alle disse øvelsene og behandlinger med ansiktet ditt, og ikke glem om de tre viktigste reglene som er beskrevet tidligere i denne artikkelen! For arbeidet og innsatsen til en person vil bli oppdatert og godt vedlikeholdt! Oval vil være klart, mistet slapphet, hevelse og andre problemer med huden!
