Diett - det er kjedelig, banal og smertelig. For å gå ned i vekt, trenger du ikke å endre sin mat! Bare slå til kosthold matvarer som forbrenner fett! Og den mest effektive av disse produktene!
Mat som forbrenner fett
kanel
Det hjelper rense kroppen for overflødig sukker, konvertere den til energi i stedet for å lagre fett. Sypte 1 ts krydder til ethvert frokostblandinger, yoghurt eller annen mat som du spiser hver dag og gå ned i vekt uten streng diett!
grønn te
Drikk 200-250 g tre ganger om dagen av drikke. Den har mye koffein, som gjør at hjertet slår fortere, og hele kroppen til å behandle kalorier som kommer inn er det mye raskere.
yoghurt
Probiotika finnes i fettfattig yoghurt, å nøytralisere overflødig fett inntak.
kaffe
Naturlig drikke inneholder koffein hastigheter opp metabolismen og bryte ned fett. Drikk den etter å ha spist.
chili
Dette pepper er ikke bare en krydret bitter smak, men også bærer store fordeler for hele kroppen. Chili inneholder alkaloid oppslutnings hvis kroppstemperaturen stiger, akselererer forbrenningen og forbrenne flere kalorier.
Fisk og kylling
Hvis du spiser animalske proteiner, kan du øke hastigheten på stoffskiftet. Det er viktig å kjøpe magre varianter av fisk, kylling brystkasse. Kombiner fatet med chilipepper.
havregrøt
Produktet er svært ofte en av de viktigste komponentene i en rekke dietter. Havregryn er en lav-kalori, nærende, i tillegg forbedrer hud og hår. Det er mer nyttig å koke grøt av korn, snarere enn flak. Bare ikke legge til sukker, nok til å være en håndfull rosiner eller bær.
mandler
Dette mutter mindre fett enn andre typer, så det er perfekt for de som ønsker å kaste av vekten. Dagen bør spise mer enn 24 av de nukleolene, men ikke spise salte mandler.
olivenolje
Denne oljen mange enumettede fettsyrer som eliminerer dårlig kolesterol fra kroppen. Føl deg fri til å bruke det i utarbeidelsen av ulike vegetabilske salater.
bær
Bærene er lav kalori, næringsrik og permanent fjerne følelsen av sult.
egg
De har mye av vitamin B12, som det bidrar til å forbrenne fett bedre. Egg gir en følelse av metthet i lang tid. Spise 2 stykker i morgen for å føle rush av energi og føler meg ikke sulten.
avokado
Mettet med kalium, som er nødvendig for hjertesykdommer. Rik på antioksidanter og kostfiber, som normalisere fordøyelsen og gi langsiktig metthetsfølelse. Nok frukt halv dag å opprettholde sin slanke figur!
