I de senere årene, flere og flere mennesker har problemer med muskel- og skjelettsystemet. Saken er at etter hvert vi utslitt brusk, og hvis de ikke komme seg, kan du selv bli ugyldig! Brusk hjelper våre bein og muskler for å beskytte seg mens du kjører. De er bindevevet som er utarmet med tiden. Men brusken kan gjenopprettes!
Hvis du vil gjenopprette brusk behov for å spise mer mat med aminosyren lysin. Denne aminosyren bidrar til å fornye kollagen, som er hovedkomponenten av brusk.
Produkter for å gjenopprette og styrke brusk
granateple
Det reduserer inflammasjon, overproduces viss enzym som er nyttig når det er slitt brusk. Spis frukt eller drikke juice minst en gang hver 7. dag.
mandler
Mettet omega-3, noe som reduserer inflammasjon, vitamin E, som beskytter kroppen mot skade, og mangan, som gjenoppretter den brusk. En håndfull nøtter om dagen er nok.
Ginger + gurkemeie
De virker som anti-inflammatoriske midler, gjenopprette brusk, beskytte dem mot skade, og eliminere smerte. På dagen bruker 1 ts gurkemeie og 0,5 ts ingefær.
hvitløk
Beskytter ledd og brusk fra slitasje og skader, en kilde for svovel, som avlaster leddsmerter.
kokosolje
Full av essensielle oljer som lindrer smerte og redusere betennelser. Det kan inntas oralt eller brukes lokalt.
kirsebær
Vel fremme helse, inkludert en positiv effekt på bein og brusk.
gelatin
Den beste naturlige middel for restaurering av bruskvevet. Gelatin hjelper brusk regenerering, som den har en tilsvarende struktur. Spis mer av bein buljonger, gelé, aspic.
