Mange folk ikke forstår dette veldig effektiviteten av dietter, fordi for å bli kvitt fett, må du spise fett!
"Fett" diett
Denne dietten har fått en stor kjendis i Sverige, men etter at det ble kjent om i verden. Gå ned i vekt oppnås lett! Fet mat som trenger å spise under dietten tid, mette kroppen i lang tid.
Matvarer som trenger å spise:
• kjøtt;
• fisk;
• fett ost;
• salt saus;
• egg;
• bacon, skinke, bacon, osv.;
• lin, Chia, sesamfrø;
• Kaffe med fløte;
• pølser og salami;
• kremen med et fettinnhold opp til 40%;
• fett rømme;
• sjømat;
• reddik;
• smør;
• Fjærkre;
• te uten sukker;
• grønne og sorte oliven,
• sopp;
• tofu;
• fett cottage cheese;
• avokado;
• Grønnsaker som vokser over bakken;
• sitroner og lime;
• olivenolje og linfrøolje;
• kullsyreholdige og ikke-kullsyreholdig vann.
Begrensning i bruk:
• stevia et al. søtstoffer;
• sure druer;
• nøtter;
• gresskar;
• alkohol: vodka, whisky, tequila, rum, gin, tørr vin.
Forbudt mat:
• yoghurt;
• grønne erter;
• melk;
• Tørket frukt;
• korn: bokhvete, mais, havre;
• baking;
• Figur;
• bønner;
• Sjokolade;
• Baug;
• rødbeter;
• solsikkeolje;
• frokostblandinger, cornflakes, müsli;
• pasta;
• poteter,
• gulrøtter;
• rømme og yoghurt med sukker;
• søte sauser.
Her er et eksempel diett for en dag! Det viser seg ganske rik og mettet kosthold. Som et resultat, forbruk av en viss mengde mat, vil du redusere dosen.
frokost
Eggerøre 3 egg og tomat, ost, agurk, bacon, selleri, persille.
nosh
Cottage cheese med tilsatt fløte og rømme, kaffe med fløte (fettinnhold 35%).
lunsj
Vegetabilsk salat kledd med rømme, blomkål, tilberedt på den neste. olje, kyllingbryst.
middag
Salat av tomater, stekt squash, valnøtter og rømme, stuet kylling lever i rømme, selleri, krem te.
Interessant menyen, er det ikke? Du vil ikke oppleve sult, og vekten din vil smelte bort, i tillegg vil det være strekkmerker og slapp hud!
