Jeg tilbyr deg en fantastisk bokhvete kosthold for å oppnå sine drømmer i vekttap og helse forbedring!
Varigheten av dietten - 14 dager. Og du kan gå ned i vekt med 12 kg og enda mer! Og jo mer du har overvekt, jo raskere vil være den slankende prosessen! Det er fantastisk!
Gå ned i vekt på bokhvete
På dagen kan du spise bokhvete så mye du vil! Bokhvete inneholder mineraler slik som kalium, jern, magnesium og kalsium. Også i bakdel stort antall av B-vitaminer og vegetabilsk protein. Hver dag, vil vekten smelte bort og føle deg bedre!
Det er en viktig regel! Dietten perioden du kan ikke spise noe søtt, salt, krydder, sauser. Og det er ikke anbefalt å spise ca 4 timer før sengetid.
Hvordan lage bokhvete?
Bokhvete er nødvendig for å forberede seg på forhånd, om kvelden, hele neste dag. For å gjøre dette tar ca. 0,5 kg korn og fylle det med 1,5 liter kokende vann. Dekk til beholderens låg, isolert og la til morgen. Så du trenger for å lage grøt hver kveld. Over tid vil du laster selv 100-200 gram bokhvete!
Som nevnt tidligere, er det bokhvete du trenger for to uker. Hvis det er veldig vanskelig - det er bare bokhvete grøt, kan du tillate deg selv å yoghurt i mengden på 1 liter per dag. Det er også nødvendig å drikke vann i ubegrensede mengder. Ikke være galt å spise en håndfull tørket frukt. Legg for eksempel svisker eller rosiner i grøten direkte, eller du kan legge litt honning.
Etter dietten, kan du ikke bare spise mye. Begynn i det små. Skriv inn frukt, grønnsaker, urter, supper, og deretter din vanlige mat.
Du kan også utføre små gymnastikkøvelser hvis ønskelig. Men peretruzhdaetsya kroppen. Prøv det!
