Sannsynligvis ingen ville argumentere med overbevisning at hjertet er det viktigste organet i menneskekroppen. Dessverre, i de senere år cardio - vascular sykdommer anses å være den mest grunnleggende årsaken til uheldige konsekvenser. Det er derfor svært viktig å sikre at kroppen, og, om nødvendig, kontakt lege omgående.
Miljø, dårlig kosthold, stillesittende livsstil, dårlige vaner, overvektig - alt dette gir belastningen på hjerte og blodkar, og at selv - den støtte den kan i kostholdet ditt, inkluderer følgende produkter:
Hvitløk. Dette vegetabilsk er mye brukt i folkemedisinen, inkludert å redusere blodtrykket. Også bruken av hvitløk eliminerer kolesterol plakk i blodårene.
Fiskeolje eller omega-3. Normaliserer kolesterolnivået i blodet.
Eteriske oljer. Beroligende virkning på nervesystemet og forbedrer blodsirkulasjonen.
Ginger. Hindrer propper og tynner ut blodet.
Epler. Bare ett eple om dagen kan styrke veggene i blodårer og hjerte.
Selvfølgelig, ikke bare riktig mat er viktig for hjertesykdommer, og om fysisk aktivitet. Ledd og blodkar kan ikke gis til stagnere, ikke rart vismenn sier: "Bevegelsen - dette er livet". Derfor er det ikke vanskelig, men regelmessig trening, vil bare være til nytte.
Endelig - det kom til det viktigste - er å sjekke hjertefunksjon hjemme.
Som du vet, problemer i arbeidet med hjertet i det første signalet blodkar som er plassert på fingertuppene, slik at de kan hjelpe oss til å gjøre en liten test hjemme.
I alle behov for å helle en bolle med veldig kaldt vann (du kan legge is). Fordype hender i dette vannet er bokstavelig talt 30 sekunder, og deretter vurdere fingrene nøye.
Hvis tuppen av fingrene hans var hvitt og ble blå, så det er problemer med blodsirkulasjonen og dermed behovet for å oppsøke lege.
Hvorfor må du skylle munnen med vegetabilsk olje på tom mage
Hva skjer hvis du blåser på tommelen. Teknikken med det gamle Østen.
