Det er ikke rart, men mange sykdommer kan kureres ved hjelp av enkle og enkle øvelser. Det viktigste er at i denne bransjen for å lykkes - er det nødvendig å overholde regularitet.
I dag vil jeg dele enkle og komplekse trening, som har en helbredende effekt og hjelper til med prostata, forstoppelse, hemorroider og selv hevelse i bena.
Som du allerede forstått, går på baken. Det faktum at slike øvelser perfekt akselererer blod i bekkenet og hindrer den fra det stagnere.
For å utføre øvelsen, må du sitte på gulvet med bena utvidet og teppe på presten og tilbake. Til balansen kan hjelpe hendene flakse, men ikke å holde på gulvet.
I den første tiden til å utføre denne øvelsen er ikke lett som det ser ut ved første øyekast, men hvis du har tålmodighet, må dere alle lykkes.
Utføre denne øvelsen trenger du hver dag, i 15 minutter.
Til soft spot ikke dukket callus, kan det være slitt slanke bukser.
Også personer som har en svak blære eller prostata nyttig å trene musklene i lårene. For å gjøre dette, må du sitte på en stol og mellom beina til å klemme et par sekunder, en tennisball, over tid, øker klemmen tid til minutt, og antall tilnærminger til 50 ganger.
Jeg er enig i at dette ikke er enkelt, men vår helse er i våre hender! Ta vare på deg selv og holde seg frisk !!!
Alderdom begynner med føttene, eller rettere sagt med hæler
Hva skjer hvis du blåser på tommelen. Teknikken med det gamle Østen.
