Avhengighet av gadgets er å få fart. I denne alderen av avansert teknologi, mange selv i dag ikke kan leve uten din favoritt telefonen.
Statistikk skuffende, avhengighet gadgetsi forkant av alkohol og nikotinavhengighet. Ifølge 59% av foreldrene tror at barna deres er avhengige av telefoner. 50% av tenåringer innrømme at de bruker mye tid med gadgets, 27% av foreldrene sier at deres avhengighet av smarttelefoner, 33% av voksne sjekke telefonen sin under sex, 51% av voksne har ansvar for samtaler i midten av bryllupet, 54% av voksne blad nettside for middag, 57% av voksne snakker på en smarttelefon i toalett.
Hvordan takle avhengighet
Coping med avhengighet hjelp mange metoder: meditasjon, hypnose, sport og selv noen av de næringsstoffene.
GABA. Det er et gamma-aminosmørsyre. Besitter nootropic handling - mater hjernen og stimulerer energiomsetningen i nerveceller, forbedrer mental kondisjon, øker IQ.
Nevrologer spesielt utpekt GABA i forstyrrelser av den cerebrale sirkulasjon og hypoksi, så vel som for å bekjempe anstrengelse under undersøkelser og jobber som involverer alle hender i arbeid.
Sammen med theanine bidrar til å redusere avhengigheten av nikotin og enkelte reseptbelagte smertestillende. Theanine finnes i te. Bedre å gi preferanse til grønt, samt spesielle kosttilskudd.
Hvordan vinne avhengighet av gadgets: Topp 5 Påvist måter / istockphoto.com
Magnet. Stand til å redusere avhengighet av nikotin, alkohol, og letthet abstinenssymptomer. Supplere med magnesium bidrar til å redusere depresjon. Magnesium finnes i mørkegrønne bladgrønnsaker (spinat, arugula, salat), gresskarfrø, mandel, avokado, mørk sjokolade, bananer. Du kan ta et bad med tillegg av salt epsomskoy. Og ikke glem om vitamin og mineral kompleks.
Litium. Dette er en verdifull sporstoff som brukes aktivt i behandling av depresjon og irritabilitet. Det antas å spille en rolle i levetid ved å hjelpe til å forlenge ungdom, samt å legge til rette kampen mot Alzheimers og Parkinsons.
Litium er inneholdt i små mengder i mineralvann, havsalt. Det beste alternativet - spesielle tilsetningsstoffer.
Hvordan vinne avhengighet av gadgets: Topp 5 Påvist måter / istockphoto.com
N-acetylcystein (NAC). Han er i stand til å heve nivået av aminosyren cystein i hjernen. NAC har vist lovende resultater ved behandling av forskjellige typer av avhengighet, bipolar lidelse, schizofreni og obsessiv-convulsive oppførsel.
Hvis noen avhengighet hindrer deg fra å nyte livet, bli kvitt det. Utvilsomt er dette en sak for en enkelt dag. Det er viktig å bare ta det første skrittet.
Også vil du være interessert i å lese denne: hvorfor babyer ikke skal gis gadgets
