Når leger blir syke, får de sine notater av de aktuelle delene (som har blitt gjort før), og nå heller kalle kolleger eller henvise til "legen til Google."
Hvis du føler at du er i ferd med å bli syk, i alle fall,
- Ikke gå til gym (Hvis sykdommen er viral, selv etter at utvinning kan ikke gå dit om 2 uker, ellers kan du få en "second wave)
- Ikke ta en dusj
- ikke drikker alkohol.
Holde sengen: slik at du ikke kaster bort din innsats på muskelarbeid, og mer ressurser for restene av immunsystemet.
Ikke overspise. Kanskje du oppdager at dyrene om syke, slutte å spise og bare drikker vann. Det er det samme er verdt å gjøre, og mennesket.
Drikk rikelig med varmt vannKan sitron, aloe eller urter (mynte, bringebær blad, etc.)
Rommet bør ha rikelig med frisk luft, Og du bør ikke bli utsatt for trekk.
Hvis temperaturen er over 38,1 grader, du kan ta en febernedsettende
(Nå apoteket en rekke ikke-reseptbelagte legemidler). Men hvis temperaturen er lavere, vil du ikke skyte ned det. I et slikt temperaturområde organisme vellykket bekjempelse av en infeksjon. Men hvis graden av ovennevnte, svekker det og sin egen "hær".Meget hjelpe adaptogens (Stoffer som mykt støtter kortisolproduksjon) - Kinesisk magnolia i større enn vanlig doser ashwagandha og andre midler.
Også, jeg anbefaler multivitaminer.
Selv om kliniske studier ikke har vist en klar sammenheng mellom inntak av store doser av vitamin Med en nedgang i alvorlighetsgraden og forløpet av forkjølelse, ville jeg ikke har neglisjert dette vitamin. Han er en veldig viktig og verdifull, kroppen ikke kan produsere selv kommer bare fra mat. Og det er veldig dårlig til å være en mangelvare av vitamin C i en så vanskelig periode, når alle krefter går til å bekjempe betennelser.
Ikke ta antibiotika uten resept. De tar sikte på å bekjempe bakterier, og du kan ha en virusinfeksjon. Selv legen, når pasienter ikke tar noen antibiotika på samme dag. Dette er en svært kraftig og farlig våpen, kan du ikke bruke det uten en alvorlig grunn.
Alle medisiner og vitaminer bør tas ikke på tom mage (på et minimum Eat, oppmerksom på dyr), hvis instruksjonene ikke er skrevet på en annen måte.
Når bør du oppsøke lege? Se etter trivsel. Hvis du etter et par dager med å ikke få noe bedre, ringe en spesialist.
Din Dr. Pavlov.
