Det er nyttig å drikke kaffe? Ja! Men det er nyanser.
1. Den bitre smaken av kaffe er forårsaket av stoffer med en komplisert navn fenylindan. Denne anti-oksidanter som utvikles under røsting av kaffebønner. i henhold til Research Institute forsker Krembilya (Canada)disse stoffene redusere risikoen for demens (demens) i Alzheimers sykdom og Parkinsons.
Du trenger ikke å mate forfengelige illusjoner, ikke kaffe ikke bli kvitt disse plager. Men fenilandany stand til å bremse utviklingen av sykdommen og forsinke utbruddet av mer alvorlige stadier. Merkelig nok har det nyttige egenskaper som en kaffe med koffein eller uten.
2. Lukten av kaffe, og selv lukten som lukten av kaffe, forbedrer mental evne betydelig. De ble holdt tester på 100 studenter som ble tilbudt 10 problemer i algebra. De som var i rommet med duften "som kaffe," viste signifikant bedre resultater.
Men forskerne involvert og placebo effekt - elevene ble fortalt at kaffen vil forbedre ytelsen til hjernen. Men det virket!
3. i henhold til
Kinesiske forskere kaffe fremmer produksjon av oxytocin. Dette betyr at det øker nivået av tillit til den som vil være med deg i dette øyeblikk der. Speidere trenger å anbefale)). Hvorfor torturere de som har noen hemmeligheter. Bare hell dem en god kaffe).4. Det samme Oksytocin reduserer appetitten. Det vil si at i løpet av dagen drikker et par kopper kaffe, du bevisst spise mindre.
5. men nøyaktig Du kan ikke drikke kaffe med måltider. Det er en farlig illusjon, på den måten får du mindre fett fra maten.
Kaffe er virkelig god absorbent, men i stedet for kalorier vil det frata deg av næringsstoffer: jern, kalsium, vitamin B og A.
Hvis du spiser om morgenen cottage cheese for å få kalsium, og deretter skylle ned all kaffe, da kalsium ikke er absorbert. Gapet mellom kaffen og måltidet må være minst en time. Denne regelen, forresten, gjelder te.
6. spanske forskere i 10 år, fulgt helsen til 19.986 mennesker og funnet en link mellom kaffe og lang levetid. Det ble funnet at opptil 4 kopper kaffe om dagen (men med koffein, men uten det) reduserer risikoen for tidlig død av alle årsaker med så mye som 64%. Forskere har knyttet denne effekten med antioksidanter, særlig polyfenoler.
7. Kaffe i rimelige doser er bra for hjertetDet hjelper også gjenopprette fra hjerteinfarkt.
8. Kaffe igjen i fornuftige doser forbedrer humøret og reduserer depresjon. Men hvis du overdriver det, får du motsatt effekt: angst, utmattelse av nervesystemet, forstyrrelser av bevissthet, og til og med psykoser såsom delirium tremens. International Classification of Diseases ha enda egen klynge for forstyrrelser forbundet med kaffe.
9. Det er mange mennesker som fortsatt kaffe vil gjøre noe godt. Dette er mennesker med svake binyrene. Ikke så svak til å diagnostisere gipokortitsizm, men generelt livskvaliteten til disse pasientene lider. Mer informasjon om disse personene, jeg har et innlegg.
Så, stimulerer kaffe binyrene. Og mennesker med svekket på natur kjertler først kraftig vekket etter en kopp kaffe, men deretter like raskt gå ut av banen. De er nødt til å bli gjenopprettet. Så folk, anbefaler jeg at i stedet for kaffe for å ta adaptogens.
totalt:
- frisk person coffee drink mer nyttigEnn skadelig, men Prøv å holde seg innenfor tre kopper per dag.
- Og ikke glem at kaffe er en sterk vanndrivende, så pass Spyl med vann.
Legen Pavlova
Hva foretrekker du, kaffe eller te du? Og hvorfor?
