Spise ett eller flere epler om dagen, og du glemmer om helseproblemer for alltid! Gå ikke glipp av en eneste dag, og så til alle andre fordeler, vil du glemme også om de ekstra pounds!
5 dager eple diett, kan du miste opptil 3 ekstra kilo. Sittende på samme tid på noen epler trenger ikke å. Kombiner dem med andre matvarer, lage mat for oppskrifter og miste vekt effektivt.
Apple kosthold: 3 unike egenskaper av epler hjelpe deg ned i vekt / istockphoto.com
Apple kosthold: frokost, lunsj, middag
til frokost Klargjør ris med epler og kanel. Det er solid og velsmakende rett mette kroppen med energi, og du vil ikke føle deg sulten før middag.
til lunsj Klargjør kylling og spise den med en grønn salat og epler.
Til middag, Unn deg selv en 2 bakte epler med kanel, ost og rosiner.
I løpet av dagen, drikke mye vann. Husk, de lengste 5-7 dager bør du ikke sitter på eple kosthold. Begrensninger i næringsmidler kan fremkalle en sterk underskudd av nyttige stoffer for organismen.
Apple kosthold: 3 unike egenskaper av epler hjelpe deg ned i vekt / istockphoto.com
3 av nyttige egenskaper epler
1. Beskytte mot kreft. Epler inneholder mye antioksidanter, som har anti-kreft effekt.
2. Redning av hjertesykdom. Ifølge forskere fra University of Florida, hvis hver dag for å spise 75 gram tørkede epler, 6 måneder for å redusere nivået av dårlig kolesterol.
3. Forbedre funksjon av mage-tarmkanalen. Fiber finnes i epler, stimulerer tarmer, bidrar til å bekjempe forstoppelse, opprettholde balansen av mikrofloraen.
Også vil du være interessert i å lese denne: epler i røren i latvisk: flavored godbit for hele familien
