Barn er riding sykler for moro skyld. Folk i alderen sykkel foreskrevet som en medisin. Denne øvelsen som trener hele kroppen, og dermed beskytter leddene. Sykkelen er ikke sjokket belastning på brusk føttene. Dette er en meget fordelaktig kvalitet. Kanskje det er på tide du kommer tilbake på sykkelen.
Med en sykkel, kan du justere belastningen
Akselerere eller bestige et fjell. Så det er mulig å dosere belastningen over et bredt spekter. Med normal gang dette ikke vil fungere. Hvis du går fra gang til løping, beinet leddene umiddelbart begynne å lide.
Sykkelen selv opprettholder en behagelig temperatur
I varmt vær, vil du blåse og kjøle den innkommende luften. I kjølig vær, selv de tynne understells varmes raskt på grunn av den høye belastning.
Sykkel laster ikke bare hjertet og ben
Under turen er nødvendig for å opprettholde balanse og holde hverandre i hendene. Så trene alle muskelgrupper.
Det er interessant at folk med spinal stenose under sykling bøyd tilbake gjør mindre vondt
Først, sjekk med legen din
Hvis du av og til mister balansen og faller, deretter på sykkelen er bedre ikke å sitte ned. Legen din vil avgjøre om du kan laste ditt hjerte og ben.
Beskytt
Ikke sitte på sykkelen uten hjelm. Beskytt briller (du kan rett og slett solen). Bruk lyse klær slik at du merker andre trafikanter.
Jeg glemte nesten... Velg riktig sykkel! Se i sykkelbutikk. Der folk er godt bevandret i denne saken.
Hvis du likte denne artikkelen, og deretter sette Huskies og abonnere på kanalen.
Les mine artikler om relaterte emner:
Øvelser for å styrke kneet
Besluttet å ta en tur i naturen? Tenk på sikkerheten
