Hvor mye vann og hvor mye vann kvinnene i menn

Folk om lag to tredeler vann. Fettvev er mindre vann. Hos kvinner mer fettvev enn menn, så kvinner har mindre vann. Den gjennomsnittlige kvinnen på ca 52-55% vann, og den gjennomsnittlige mannen - 60%.

Med alder, mengden av vann i kroppen vår reduseres.

Hos overvektige mennesker i gjennomsnitt mindre vann.

Hvis du drikker nok vann, kan det se ut til nyrestein og andre problemer.

Våre nyrer kan enkelt håndtere fjerning av overflødig vann, men kroppen kan ikke lagre vann for fremtidig bruk. Derfor er det bedre å drikke mye vann enn litt.

Mesteparten av vannet vi får gjennom munnen. Noen ganger selv vannet som dannes i kroppen vår, men det er ganske mye.

Mesteparten av vannet er avledet fra kroppen gjennom nyrene. Selv vann kan fordampe gjennom huden eller puste, eller utgang gjennom tarmen. Men det er vanligvis mindre enn en liter per dag. Derfor kan folk som helt har sluttet å fungere nyrene har mindre enn en liter vann per dag.

elektrolytter

Vannet i kroppen i stor grad påvirke dets oppløste elektrolytter. vanligvis det

Hvis du for eksempel natrium i blodet er for mye, så er det en tørst. Vi er begynt å drikke og fortynnet natrium.

Natrium trekker vannet. Hvis vi drikker for mye vann med lavt natriuminnhold, vil dette vannet går der det er natrium. dette osmotisk salter handling. Det er det så du kan få hevelse i hjernen. Les om det i min artikkel om de skadelige metoder for vekttap (se lenke nedenfor).

Hvis du drikker mye vann med salt, vil dette salt beholde vann i inter plass, og det vil være hevelse i ansiktet og andre steder.

I det ekstracellulære rom mye vann. I gjennomsnitt, en person som veier 70 kg ca. 40 liter vann. Av dem i interflate på ca 10 liter.

Regulering av vann i kroppen vår er svært kompleks. Ikke forsøk å kjøre ut av vannbadet eller diaré. Ikke drikk væske bøtter med lavt saltinnhold. Bedre på disse spørsmålene, først konsultere legen din.

Hvis du likte denne artikkelen, og deretter sette Huskies og abonnere på kanalen.

Les mine artikler om relaterte emner:

Skadelig måte å miste vekt

Hvorfor fingrene rynke i vannet, og hvorfor det er nødvendig

Overaktiv blære. Hvordan leve med ham og hans trener

Som er nyttig for nyre