Kalsium kan være en biologisk aktiv næringssupplement. Men det er ikke godteri. Kalsium kan være giftig.
Kalsium er bra for skjelettet, det reduserer risikoen for å utvikle tarmkreft. Og fortsatt kan binde kalsium oksalat. Fra dette vil være mindre av nyrestein.
Vanligvis anbefale å ta om 1000 mg kalsium per dag. Og her stille samle resultatene av forskning om det faktum at selv dette beløpet kan være bivirkninger.
Det er at et overskudd av kalsium i benet ikke faller, og i den arterielle vegg. Når kalsium bygger seg opp i plakk som dekker hulrommet i blodårene, kan det gjelder ende opp slag eller hjerteanfall.
Overflødig kalsium kan føre til smerter i muskler og i magen, dårlig humør og utseende av de aller steiner i nyre.
Det viser seg at vi trenger å komme inn i en slik smal "vinduet" der det ikke er mangel på kalsium, men har ennå ikke dukket opp bivirkninger
Kalsium er nødvendig for å skaffe mat
Det meste av skaden ble forbundet med additivene. Hvis du får riktig kalsium med matvarer som skade fra et overskudd av kalsium er mye mindre.
Se etter kalsium i meieriprodukter, belgfrukter, mørke bladgrønnsaker, sesamfrø, laks (hermetisert helt riktig med sine myke bein). Det er mye mer nyttig for ulike salter i kosttilskudd.
