Synkope kalt kortvarig tap av bevissthet på grunn av et brudd på blodtilførsel til hjernen. Årsaken er som regel en skarp reduksjon i blodtrykket. Under besvimelse mennesker faller. Hvert slikt fall kan føre til skade. Det fortsetter å besvime bare et par minutter.
Det finnes forskjellige versjoner av besvimelse. Den vanligste refleks synkope. Han startet utløsende faktor, som kalles trigger. Det kan være frykt, smerte, medisinsk prosedyre eller opphold i et tett rom.
Reflex synkope ikke begynne umiddelbart. Han har forløpere som svimmelhet, svette eller kvalme. Denne typen synkope kan forebygges.
Den mest pålitelige hjelp av
Den beste måten å besvimelse forebygging - er å unngå å provosere situasjoner. Noen er skadelig å bruke offentlig transport i varmen, og for noen er det ønskelig å unngå dehydrering. Hver person med refleks synkope har sine egne svakheter. Slike triggere vet bedre.
egnede organer
Hvis det var forløpere, kan svak fremdeles forebygges. Dette er ikke den beste måten å forebygge, men det fungerer.
korte forløpere
Noen ganger kan en person vet at han besvimte utvikler raskt. I dette tilfellet, bør du umiddelbart legge seg ned og heve bena. Hvis du ikke kan gå, så må du sette deg ned og bøye hodet ned.
Den siste symptom før besvimelse - det Blackouts outs~~POS=HEADCOMP. Etter noen sekunder gjenstår det ubevisste. I denne situasjonen, må du gå til sengs og ikke noe annet å gjøre, ellers kan du falle av og gjøre noe for å skade.
lange forløpere
Hvis synkope begynner med kvalme, svette eller andre symptomer, er det mulig å prøve å gjøre motholdsorganer manøvrer. Betydningen av disse manøvrer i muskelspenning.
Før synkope kraftig utvide blodårene, og redusert blodtrykk. Hvis du belastningen muskler, er det mulig å øke trykket. Her er de tre mest populære manøver:
- Klem en gummiball i hånden diameter 5 - 6 cm eller lignende;
- I en stående stilling for å krysse bena, strekke musklene i lår, sete, mage;
- Sette sammen foran på brystet og armen prøver å trekke dem fra hverandre.
Det er nødvendig å strekke musklene så lang tid før alle bud.
OK, men upålitelige hjelp
Noen måter å unngå besvimelse fokusert på langsiktig forebygging. De er komplekse og ikke veldig pålitelig, men fordelene oppveier den skade fra dem. Slike metoder tilbyr bare unge mennesker uten hjertesykdom.
Vann og salt
Regelmessig inntak av ytterligere vann og salt bidrar til å øke blodtrykket og forhindre besvimelse.
Anbefales å drikke daglig 2 - 3 l væske. Det er bedre å fokusere på fargen på urinen. Med mangel på vann vil det være mørk gul, og bør være lys.
Du må spise mer salt. Det anbefales å 10 g per dag. Anbefaler ikke å bli involvert i en diett lav i natrium.
ortostatisk trening
Denne øvelsen motstand mot vertikal stilling av legemet. Det er en sjanse for at noen måneders trening vil hjelpe kvitte seg med besvimelse.
Opplæring utføres hjemme i nærvær av noen fra familiemedlemmer. En eller to ganger om dagen for å stå med ryggen mot veggen, med føttene i 20 cm fra veggen. I tilfelle av besvimelse person i denne stillingen ikke faller og glir ned. opplæringsbehov 30 - 60 minutter per dag. Effekten kan forventes i mindre enn en måned.
Hva du ikke bør gjøre
Hoved skade på meningsløse handlinger som de tar bort dyrebar tid. Det er bedre å fokusere innsatsen på counter-manøvrer.
frisk luft
Du trenger ikke å lete etter frisk luft. Innestengt rom starter svak, men frisk luft hjelper ikke å hindre det. Denne misforståelse har kommet til oss fra det nittende århundre, da det ikke er enighet om besvimelse mekanismer. Air søk tar tid, og bærer bud ende tap av bevissthet. Så du kan falle og få vondt.
klær
Du trenger ikke å knepper hennes klær og et belte. Omvendt tett belte forhindrer plutselig trykkfall.
ammoniakk
Du trenger ikke å lukte ammoniakk. Denne metoden er ikke en offisiell anbefaling. Det var tilfeller når dråper ammoniakk inn i øynene og forårsake hornhinneskader.
Hjelp utenlandske
Ikke løft bevisstløs person. Besvimelse - det samorazreshayuscheesya tilstand. I horisontal stilling, gjenoppretter en person raskt. Hvis du prøver å holde den loddrett, vil det bare bli verre. Begynn kramper som skremmer andre. Da vil han måtte gjennomgå unødvendige undersøkelser for å utelukke epilepsi.
Mekanismen for synkope er forståelig, men likevel ikke kan være noen prosedyre for å korrigere dårlige reflekser. Derfor folk med synkope behov for å forstå problemet. Det er nyttig å lære sine familiemedlemmer og bekjente forklare på forhånd, så det kan være.
