Husk historien om insulinresistens og alle slags unødvendige tester? Nå er det fasjonable ennå leptin motstand sjekk.
Leptin - et hormon som frigjøres av fettvev. Det reduserer appetitt.
Hvis leptin er liten, eller det er defekt, eller hjernen har sluttet å høre det, så det er sult, noe som fører til fedme.
Ble moderne idé som delte måltider stimulerer leptin motstand. I den forstand at leptin ikke har tid til å reagere på hvert måltid og etter måltidet du ønsker mer å spise.
Jeg kan ikke finne kilden til ideen.
Faktisk er det mange mekanismer for motstand. For å komme inn i hjernen, leptin for å krysse blod-hjerne-barrieren. Dette skyldes den spesielle transporno system som har en begrenset båndbredde.
Eller motstanden er på reseptornivået av leptin.
Noen ganger leptin nivåer normal, men redusert følsomhet for det. Dette er hvordan en diett høy i sukker og mettet fett.
Det vil si, de forskjellige mekanismer og bestemmelse av leptin-nivået ikke alltid gir nyttig informasjon. Ingenting konkret om leptin motstand har ennå ikke bestemt.
Så hva er en brøk makt? Det er motstridende resultater fra ulike undersøkelser, men oftere det viser seg at tvert imot delt måltider reduserer risikoen for fedme.
Husk fedmekirurgi? Det er spesielt redusere volumet av magen. Mannen spiser mer og gå ned i vekt. Hvis du er i delt måltider ikke gir mening, selv fra en slik operasjon ikke ville være bra.
Med hyppig kraft minsker energitettheten i mat. Tenk deg at noen på et tidspunkt spise potet gryte. Nå forestille seg at dette jerv seks ganger per dag tilbudet på to poteter. Det vil se ikke så attraktiv. Jerv ønsker å fortynne potetene med noe annet. Kanskje til og med frukt og grønnsaker.
