Hei kjære abonnenter, og kanal besøkende! I dag la oss snakke om drink oppskrift, som vil bidra til å styrke veggene i blodårene og hjertemuskelen. God lesning!
Problemer i det kardiovaskulære systemet er ganske vanlig. Dette er påvirket av mange ulike faktorer: alder, stress, dårlig kosthold, stillesittende livsstil og sykdom. For å opprettholde helse, må du se på kostholdet. Det er produkter som har en gunstig effekt på hjerte og blodkar.
Det er forutsatt at i sykdommer og patologier bør oppsøke lege. Han vil diagnostisere og foreskrive individualisert behandling.
Ingredienser: Produkter som vi trenger
For å forberede drikke, vi trenger tre ingredienser nyttige for organismen. Det første produktet er banan (1 stk). Den inneholder mye kalium, som er bra for blodtrykket normalisering i kroppen. Kalium reduserer også risikoen for kardiovaskulær sykdom.
Det andre produkt er orange (2 stk. eller 100 ml. 100% juice) og dens skallet. Sine gode egenskaper som er kjent for mange:
- Tilstedeværelsen av vitamin C tillater bruk av sitrusfrukter for å forebygge og behandle vitaminmangel (mangel på vitaminer);
- Høye folat appelsiner hjelper anemi;
- Salisylsyre, som er inneholdt i en appelsin, en utmerket antipyretisk og antiviralt middel;
- Pektiner som finnes i appelsiner, bidra til den normale prosessen med fordøyelse.
En tredje nyttig produkt er melk (100 ml. naturlig melk). Hvorfor melk. Den har en positiv effekt på hjertemuskelcellene, nervesystemet, ben og har en positiv effekt på fordøyelseskanalen funksjonene.
Oppskriften for tilberedning av drikke
Trinn 1: Skrell og skjær i skiver av banan og appelsin. Trinn 2: Plasser skiver av banan og appelsin i en blender, visp til en jevn røre. Trinn 3: Deretter tilsett melken, en håndfull av appelsinskall og visp igjen. Trinn 4: Den resulterende blanding kan tilføres til bordet, dekorere klype appelsinskall eller en skive appelsin.
konklusjon:
Hjertelig og sunn drikke (fra appelsin, banan og melk) ikke bare å slukke tørsten og styrke blodårene og forbedre tilstanden til immunsystemet i løpet av vinteren. Også ikke glem at produktene kan være individuelle intoleranse av kroppen. Før bruk, ta kontakt med en ekspert.
Jeg ville være takknemlig for "tommel opp👍". Takk for oppmerksomheten.
PS! Hvis været forandrer begynne å skade leddene, anbefales det å lese artikkelen (link: "Hvorfor leddene verke når du endrer været?").
les også på kanalen:
🎯Kosthold og mosjon: hva som er best for vekttap?
🎯4 sunn indisk mat for å holde deg i form
🎯Fenugreek: 5 måter å gå ned i vekt
