Hei kjære lesere! Vi fortsetter vår ukentlige kolonnen "Nyttige oppskrifter". I dag la oss snakke om en annen nyttig drikke, som har en gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet.
Alle vet at riktig ernæring er en integrert del av helsen til det kardiovaskulære systemet. Denne artikkelen vil dele en drink oppskrift som kan tilberedes på kjøkkenet hans i løpet av få minutter. Han vil bidra til forbedring av blodsirkulasjonen og styrke blodkarveggene. Og også det vil være et utmerket verktøy for forebygging av aterosklerose.
I patologi og sykdommer trenger en helhetlig tilnærming, bør du oppsøke lege. Han vil diagnostisere og foreskrive individualisert behandling.
Hvilke produkter vil bli brukt til fremstilling av en drink?
For utarbeidelse vi trenger er unik i sin helbredende egenskaper produktets - en oransje. Vi er så vant til det at reflekterer ikke, og hvorfor han regnes for å være nyttig? Det viser seg at det ikke bare er rik på vitamin C, og mer og andre vitaminer og sporelementer, slik som selen, sink, vitamin B-kompleks, karoten, flerumettede fettsyrer.
Denne frukten reduserer nivået av det dårlige kolesterolet i blodet, gir elastisitet av veggene i blodkarene og reduserer faren for blodpropp. Orange styrker immunitet og normaliserer leveren.
En annen ikke mindre nyttig ingrediens - en kiwi. Hvorfor denne grønne frukten? Svaret er opplagt! Han er veldig bra for hjertet og blodårene. Ha det kalium og magnesium, er det en god kombinasjon for ernæring kapillærveggene. Det forekommer stabilisering av blodtrykket, noe som reduserer belastningen på hjertemuskelen. Det er også rik på essensielle vitaminer: A, C, E.
Det er verdt å merke seg at disse produktene kan øke surhet, er det ikke anbefalt å ta dem for gastritt og magesår.
Oppskrift for drikke:
Oppskriften preparat er ganske enkel. Drikken kan tilberedes på få minutter.
- Skrelle en appelsin skall. Skjær den i skiver og legg dem i en blender.
- Ta to kiwi, kutt skallet og legg i en blender til oransje. Bland godt i en blander to produkter. Bør få en homogen masse.
- Passere blandingen gjennom en sikt (hjelpende skje), separere massen fra saften. Til den resulterende saft, tilsett 0,5 liter rent vann (egnet som mineralvann med mikroelementer). Intensivt bland saften med vann.
- Drikken er klar! Det er mulig å avkjøle den, fjerne kjøleskapet i 30 minutter eller umiddelbart nyte sin styrkende effekt.
Jeg ville være takknemlig for "tommel opp👍". Takk for oppmerksomheten.
PS! Hvis du opplever problemer med fordøyelsen, anbefales det å lese artikkelen for å forbedre det (artikkel: "Mat for sunn funksjon av galleblæren og galle flyte riktig").
les også på kanalen:
🎯Medisiner, jevning blodet og øke faren for blodpropp
🎯Er det sant hvitløk øker risikoen for blodpropp?
🎯Oppskrift annen "drikke fra tromber": tynner blodkar og styrke
