Hei kjære lesere! Jeg passerte et år siden jeg ble diagnostisert - diabetes type 2. I løpet av denne tiden, jeg helt forandret. Hvis vi husker hvordan jeg var før, og sammenlignet med dagens - det er to helt forskjellige personer.
Jeg bor i en liten by, jobber som lege i det lokale sykehuset. Jeg behandler folk fra en rekke sykdommer, instruere dem til å føre en sunn livsstil, spise riktig og begrense dårlige vaner. Det er min plikt, og jeg er glad når mine pasienter har det bra. Dessverre kan jeg ikke tenke på deg selv og ikke følge deres livsstil.
Kjærlighet etter en travel dag hengi seg sigarett spise pasta med stekt kjøtt eller sengetid spise rosinboller (ikke kaste på meg med nevene - legene også vanlige folk). Ironisk nok, gjorde helse ikke klage og følte meg bra. Men på ett punkt, begynte jeg å merke at synet forverret. Jeg vil ikke røpe noen spesiell betydning.
Etter en stund, når min vekt overskrides per hundredweight, begynte å få problemer med ledd. For kontinuerlig vandre i løpet av dagen, knærne mine bare "dø" i kveld. Og den vanlige blodtrykket til 135/90 begynte å vokse enda mer. Plus, hyppig trang urinere. Som lege Jeg antok at årsaken til disse symptomene, men inntil nylig, fortsatte å nekte å tro det.
Den siste dråpen, som jeg avsluttet, ble min kone omsorg. Skilsmisse, skjære opp av eiendommen og hyppige besøk til retten. Vanskelig periode, som helt slått meg ut. Erfaringer eskalerte til en depresjon. Sunn Start "slem" og jeg hadde ikke annet valg enn å søke hjelp fra kolleger.
Etter en omfattende diagnose, ble jeg diagnostisert - diabetes type 2. Metabolsk forstyrrelse med patologi av insulin, hyperglykemi konstant.
I det øyeblikket hadde jeg nesten helt brutt ned. Det var en komplett pi..ets. Men noe i meg, "klikket". Ville jeg ønsker å leve videre? Jeg var syk i lang tid med diabetes, nettopp funnet ut om diagnosen akkurat nå. Du må endre noe! Så jeg bestemte meg for å endre helt. For å bevise for meg selv at diagnosen ikke betyr noe - hvis det er et indre ønske om å leve et fullverdig liv.
Jeg begynte med et kurs av medikamentell behandling. Da det ble litt lettere, bestemte jeg meg for å endre kostholdet. Dagen lov til å spise mer enn 15 HE Vilde produkter inneholdende store mengder av karbohydrater. Jeg begynte å spise mer søtt og melkeprodukter (ost, yoghurt), belgfrukter (bønner, erter).
Jeg fant et treningsstudio med en tredemølle i nærheten av huset, og "trimsykkel". Jeg begynte å besøke ham tre ganger i uken etter jobb. Sterkt ikke laste selv, ble trening gitt til meg med problemer, men jeg så målet. Jeg ønsket å komme i form. Jeg tror jeg lyktes. For øyeblikket snudde å miste 13 kg.
Å fremme helse, helt slutte å røyke (artikkel: "Hvordan du raskt og enkelt gi opp røyking?") og sterke drikker. Jeg følger status av sukker i blodet og periodevis observert ved fagfolk.
Seks måneder siden, møtte jeg en kvinne som deler mine interesser. Uten å tenke begynte å leve sammen. Kanskje jeg er gammeldags, men i nær fremtid for å fri til henne. Det synes livet blir bedre.
Jeg ønsker å forstå alt diabetes - dette er ikke en setning. Det er en livsstil som må kontrolleres. Jeg vet på forhånd hva jeg skal gjøre i morgen, hva du skal gjøre og hva du spiser.
Jeg håper min historie vil tjene som et eksempel, og det er nyttig for noen andre. Support artikkel "Som 👍", slik at flere folk vil legge merke til det. Ikke kjøre selv, begynner å overvåke helsen akkurat nå.
🙏 Vennligst abonnere på kanalen HER. Din støtte vil bringe hyggelige følelser forfatter 😵 Ikke glem å dele informasjon med vennene dine i sosiale nettverk.
To flere av mine artikler:
- Beste produktene med den daglige normen XE for personer med type 2 diabetes
- Produkter forbudt for diabetes, overstiger normen av HE
