Alle har hørt om de gode egenskapene til to fantastiske mat: sitron og avocado 🍋 🥑. Med riktig tilnærming, de virkelig ha en positiv effekt på helsen. Renter HLS fans vokser dem i en geometrisk progresjon, så denne artikkelen vil prøve å forstå i detalj hva som er mest gunstig for menneskekroppen. La oss starte med de positive egenskapene til disse produktene.
Pros sitron og avocado helse
sitron proffene ➕ :
- Den inneholder store mengder av vitamin C (askorbinsyre) som styrker immunsystemet og gir huden elastisitet
- Det styrker blodkar og forbedrer blodpropper, som har en positiv effekt på vevsregenerering
- Forbedrer funksjonen av fordøyelseskanalen, stimulerer peristaltikk, nøytraliseringen av steiner i galleblæren og nyrene
Nå la oss snakke om proffene avocado ➕ :
- Mer kaliuminnhold forbedrer funksjonen av hjertet, noe som reduserer hjerteinfarkt
- Den har en kurativ virkning mot forstoppelse ved å forbedre tarmkanalen arbeid
- Senker kolesterolnivået i blodet
- På grunn av kalsium og fosfor - styrker tennene og god effekt på hjernens aktivitet
Positive egenskaper av sitron og avocado ikke stoppe. De kan spille en viktig rolle i Supplerende Kroppsmikronæringsstoffer i løpet av beriberi. Sammen med fordelene, er det også negative egenskaper, som i sammenligning må vi ta hensyn til.
Cons sitron og avocado helse
sitron ulemper ⛔ :
- Det høye innholdet av sitronsaft øker surheten som er dårlig for mageproblemer (gastritt, magesår)
- Øker dannelsen av magesyren og en skadelig effekt på pancreas
- For langvarig bruk kan ødelegge tannemaljen og å provosere "irritasjon" hals
ulemper avocado ⛔
- De fleste høy-kalori mat - ikke ønskelig for fedme
Det er en annen felles minus - denne personen intoleranse (allergisk reaksjon), er ganske sjelden.
Innholdet av protein, fett, karbohydrater per 100 g
🥑 100 g Avocado har to g - proteiner, 20 g - Fett, g 7,4 -uglevodov. Det handler om 208 kcal.
🍋 100 g sitron lokalisert -Lingerie 1,1 g 0,3 g - 9 g fett og - karbohydrater. Energiverdien er - 29 kcal.
Som er interessert, her er en detaljert kjemisk sammensetning avokado og sitron.
Verdi for pengene og prisgunstig
Gitt tilgjengeligheten av produktene i butikkene, er det verdt å merke seg at en sitron er mer populært. Også når man sammenligner priser, tar lederskap en sitron. Gjennomsnittlig pris i butikken 140 rubler per kilo. Mens 900 gram avocado vil koste 420 rubler (prisen er tatt fra butikken på i skrivende stund). Dette kriteriet vil være viktigst for de som er vant til å spare og ikke å kaste bort penger.
Bottom line: Hva er mer nyttig sitron eller avocado
Trekke konklusjoner, kan vi trygt si at sitron og avocado virkelig nyttige produkter. Men den første regelen for medisin leser "Gjør ingen skade!". Derfor vil vi starte fra cons. I denne forbindelse, med en klar fordel Avokado vinner (Cm. ovenfor). Men folk med overvekt er ikke nødvendig å lene seg på dette produktet.
Det er verdt å understreke individualitet av personen. I nærvær av sykdommer, før bruk av disse produktene, ta kontakt med en spesialist. Han vil være i stand til å velge en effektiv diett som inneholder en kombinasjon av sitrus og "alligator pære".
🙏 Vennligst legg"Like"og abonnere på en kanal. Din støtte vil bringe hyggelige følelser forfatteren 😵 Ikke glem å dele informasjon med vennene dine i sosiale nettverk.
Mer informasjon på nettstedet "Min medisin 24".
Les kanalen - Mulberry: Hvorfor beskytter mot "manns apati" og hva som er nyttig for kvinner? Fruktene av dette treet har et stort spekter av positive kvaliteter. Artikkelen presenterer de viktigste. Det vil være interessant å vite folk som elsker å ta vare på helsen sin.
