Hei kjære lesere! I dag la oss snakke om mat som er gunstig effekt på prostatakjertelen.
Prostatakjertelen (prostata) Spiller en viktig rolle i urogenitale system. Den produserer en spesiell hemmelighet som påvirker aktiveringen av spermier og tjener som en ventil for urinrøret.
Menn over 40 står overfor problemer forbundet med prostata. For eksempel, i denne alderen, er ganske utbredt prostatitt. Denne sykdommen er forbundet med økt prostata og problemer i intime aktiviteter. Noen ganger kan det være smerter ved vannlating.
Ikke start sykdommen. Betimelig kontakte noen for å få hjelp.
Patologi av prostatakjertelen disponere ulike faktorer, slik som dårlig arvelighet, stress, infeksjoner (uretritt), en stillesittende livsstil, dårlige vaner.
En av de viktigste grunnene - feil mat. Sitter ved bordet, bør alle forstå hva slags mat er skadelig og som ikke er. Det er mat forbedrende arbeid av prostatakjertelen.
Produktene er nyttige for prostata
1. Å bremse unormal vekst av prostatakjertelen, må du spise mat rik
sink. Dette spor mineral har en positiv effekt på styrke, noe som bidrar til den forbedrede fremstilling av det mannlige hormonet testosteron. Daglig norm for kroppen, er ca 15 mg. Det er mange produkter hvor den optimale sinkinnhold. Disse inkluderer:✔ lammekjøtt
✔ Beef leveren
✔ Peanuts
✔ Østers
2. Prostatakjertelen er utsatt for ulike infeksjoner. Kostholdet bør være til stede apskeylnye mat rik på vitaminer. De styrker immunforsvaret og gir en sunn kropp. For prostata er viktigst vitaminene A, C, E.
✔ en gjennomsnittlig arbeidstimer som kreves for å 800 mg av vitamin A. Hans største innhold tilgjengelig på animalske og vegetabilske produkter, produkter som egg, gulrøtter, spinat.
✔ inntak av vitamin C er 60 mg per dag (artikkel: "Harm og fordelene med Vitamin C: WHO leger kalles daglig rate"). I en appelsin, fant nettopp en slik regel. Mer til forsterkede matvarer inneholder persille, paprika, solbær.
✔ vitamin E per dag er tilstrekkelig til bare 10 mg. Den er tilgjengelig i mais, soyabønneolje og kli.
3. For å forbedre prostata er meget nyttig mineral selen. Dens positive egenskaper er anti-inflammatorisk virkning og styrker immunsystemet. Han er i stand til å redusere risikoen for veksten av prostata celler. Hans daglige prisen er ansett for å være 200 mg. Mineral-rik mat som ris, bønner, valnøtter.
I sykdommer, kontakt lege. Disse matvarer kan inngå i kostholdet, kun etter avtale en spesialist. Overholdelse av riktig ernæring bidrar til bedre helse.
🙏 Vennligst legg"Like"og abonnere på en kanal. Din støtte vil bringe hyggelige følelser forfatteren 😵 Ikke glem å dele informasjon med vennene dine i sosiale nettverk.
Mer informasjon på nettstedet "Min medisin 24".
Les på kanal - Topp matvarer for å eliminere erektil dysfunksjon. Den mannlige organ for en god styrke mangler ofte de nødvendige sporelementer, vitaminer og mineraler. Artikkelen presenterer mat som er i stand til å fikse det.
