Søvn er en integrert del av kroppens fysiologiske hvile. Mens vi sover, vår kropp gjenvinner energi, bygger immunforsvaret, regulerer nervesystemet. Det er nødvendig for en produktiv dag senere.
Noen ganger er det en svikt i kroppen og å våkne opp om morgenen, føler vi ikke rolig og avslappet tilstand. Hvorfor det er "ødelagt" tilstand etter å ha våknet opp?
Én person sa en gang: "Hvis nå har jeg en god søvn, så jeg vil ikke ha drømmer." Statistikk viser at dette problemet minst én gang hver lidelse. Mer enn 30% av personer utsatt for morgenkvalme hele tiden. Det er ingenting å bekymre seg for. Hoved tid til å finne årsaken og eliminere den, for å hindre utvikling av kroniske former for søvnmangel.
De viktigste årsakene til "ødelagt" tilstand etter søvn
1. Når en person sover, er det en intensiv utveksling av stoffer og "reparere slitne" celler. For denne prosessen bruker nyttige mikroelementer (for eksempel jern) og vitaminer. Så deres mangel på en negativ effekt på kroppen. Våkne opp, personen ikke føler seg uthvilt.
2. I dagens verden, rytmen av livet vårt noen ganger ikke oppfyller våre forventninger. Som et resultat, er vi alltid har det travelt og er på en større flyt av informasjon, noe som påvirker vår mentale tilstand. Hvis du ikke stoppe i tide, stress kan ta opp over vår helse og undergrave nervesystemet. Dette påvirker kvaliteten på søvn. Hjernen slutter å produsere serotonin og hormonet ikke har tid til å komme seg for natten.
3. En annen av de viktigste årsakene til at en person våkner "ødelagt", er i en sterk dehydrering. Ja, det er grunnen banalt, men det er på grunn av normal vannforsyning av næringsstoffer til cellene.
4. Hvis det er patologiske prosesser i skjoldbruskkjertelen, slitne tilstand etter søvn er ikke uvanlig. Dette skyldes hormonelle lidelser. På grunn av hypotyreose sterkt påvirket kvaliteten på søvn. Det er en langvarig tilstand i løpet av dagen.
5. Ikke glem om en annen årsak til "ødelagt" tilstand i morgen. Elskere av sterke drikker er kjent. Etter å ha drukket alkohol, en person slapper blodårene utvider seg. Sammen med dette resulterer i forholdsvis store mengder av giftstoffer. Hoved brunt tar leveren. Hvis du overdrive det med alkohol, så er det rus. Mange trekkes til de ulike "opplevelser". Søvn blir grunne, og i morgen er det en ekstra symptom på hodepine.
sted "Like"👍 og abonnere på en kanal. Din støtte vil bringe hyggelige følelser forfatteren.
Les mer på portalen "Min medisin 24".
Våre artikler som vil være av interesse for deg:
📌 Topp produkter til tider forbedrer flyten av galle og hindre galleblæren sykdom
📌 10 feil spekulasjoner om mannlig potens tilbakevist av forskere
📌 Mest mat for å eliminere erektil dysfunksjon
