Jeg jobber som lege i en by sykehus. Nylig ofte behandlet mennesker som har vedtatt "fashion bevegelse" - vegetarisme. De fleste av disse pasientene har en "haug" av ulike sykdommer som spenner fra anemi og slutter med smittsomme prosesser. "Kanskje det er ikke fordi vegetarisme?" - spør tilhengerne av denne bevegelsen. Men jeg skynde seg å skuffe deg. For det meste er det en årsak. Hvorfor er vegetarisme kan være helsefarlige?
Nylig var det fra en venn på en fest, som ikke hadde sett på over et år. Veldig overrasket, hans forvandling i den tiden. Tidligere var han en sunn, moderat lubben mann. Nå, det var skummelt å se - "skinn og bein". Det viser seg at han var et par måneder ikke spiser kjøtt eller egg, enda mer, ikke drikker melk. På min overtalelse at det er skadelig for helsen, gjorde han ikke svare, men tvert imot selv prøvde å overtale meg til ikke å spise kjøtt. For meg, han husket noen obsessive idé sekterisk.
Nå er mange mennesker er denne levemåten. Vegetarisme er svikt i menneskelige kjøttprodukter i favør av produkter av vegetabilsk opprinnelse. Det er også forskjellige typer vegetarianisme:
✔ Normal - er forbudt å spise kjøtt og fisk, men fikk melk og egg
✔ Veganisme - tillates kun vegetabilske produkter
Hva er vegetarisme skade på kroppen?
Hvis vi nærmer oss problemet fra et medisinsk synspunkt, den kortsiktige begrensning av kjøtt, kan det være nyttig for organismen. Som et resultat, er tarmkanalen ubelastet og rensing fra en organisme forskjellige slagger. Hvorfor i det lange løp slik diett kan skade?
Man gir opp kjøtt er ikke lenger komme sammen med animalsk protein næringsstoffer, som er nødvendig for å produsere ulike hormoner. I begynnelsen tar organismen de manglende elementer av egne kroppsreserver, og dermed kraftig forverring oppstår ikke. Men så er det en svakhet og tretthet. Som følge av at det forringer immunsystemet, noe som øker risikoen for smittsomme sykdommer.
Deretter starter prosessen med anemi på grunn av mangel på viktige vitamin B12 og D. På denne bakgrunn er det søvnproblemer oppstår og de skarpe svingninger i mental status. Bein blir mindre elastisk og mer skjør. En vanskelig bevegelse kan føre til skader.
I kjøtt (f.eks oksekjøtt) inneholder syre omega - 3 og kreatin. De kreves av kroppen for riktig drift av bære - motoriske system, hjerte-kar og nervesystem. Mangel på disse komponentene i fiasko innvirkning på helsen. Reaksjons bremser dårligere hukommelse og redusert fysisk aktivitet.
Det bør være oppmerksom på at hver person er forskjellig. Noen kan holde seg til dietten i mange år, og noen vil være nok av uken for å "plante" deres helse. Vegetarisme bør nærmet klokt. Og hvis du bestemmer deg for å ta denne veien, er det bare for det formål å korrigere vekt (ikke for lang tid, selvfølgelig).
Å være vegetarianer eller ikke - dette er en privat sak. For meg er det mye mer nyttig å spise en rekke matvarer i moderate mengder. Hva tror du? Skriv i kommentarfeltet, er det interessant å vite din mening.
stedsom 👍 og abonnere på en kanal. Din støtte vil bringe hyggelige følelser forfatteren 😵
Les mer på portalen "Min medisin 24"
Våre beste artikkel:
💗 "Latter forlenger livet?" Et utvalg av vitser om leger - del 1
💗 "How to Stay Young" - råd fra folk som ser mye yngre enn sine år
💗 Mest mat for å eliminere erektil dysfunksjon
