Hvor mye du skal gå ned i vekt på en rødbete suppe av kjernemelk. Til minus 2 kg. per dag. Vekt kommer ikke tilbake
Ernæringseksperter anbefaler tynn samklang med hyppig bruk av flytende matvarer. Men hva om suppe og borsjtsj forbereder fet buljong? Og flytte til et virvar virvar - ikke et alternativ, fordi de er for rik på fett kjøtt. Valget er begrenset - er å lage mat og spise rødbeter. Og her vil jeg ta deg med en god oppskrift, som gjør mye for å gå ned i vekt opp til minus 2 kg per dag. Vekten kommer ikke tilbake, fordi jeg pleide å tenke på velsmakende retter enkel:
1. Koke 2-3 medium rødbeter, og deretter gni dem på et grovt rivjern;
2. Kok kylling 3 hardkokte egg, slik at de kan bli hakket;
3. En agurk gni på et grovt rivjern;
4. Finhakk 1/3 bunt persille og vårløk;
5. Sammenleggbar pan alle ingrediensene og fyll dem med 2 liter kulturmelk fettinnhold på ikke mer enn 1%.
Det er det! Vår kost rødbeter klar. Kost jeg kaller det, av den grunn at det ikke er kjøtt, rømme, pølser og selv salter som danner nyrestein. I tillegg er yoghurt med lavt fettinnhold. De andre ingredienser kan også bli kalt høy-kalori. Selv egg, de er enda i mengden av 3 deler. Den inneholder bare 190-210 kalorier. Men vår rødbeter være forberedt for en dag, og det er for det meste væske. Så han raskt forvise bort fett.
Forresten, sur yoghurt, løk og persille godt forbrenne fett og fylle magen. Agurk og bete renset blod tas ut fra nyrestein motvirke frie radikaler som forårsaker kreft.
Å spise 2-2,5 liter rødbeter i min tid, vil du miste 1-2 kg over en periode tema. Hvis du ønsker, kan du supplere med kokte gulrøtter eller brokkoli. For en krydret smak rødbeter rett kan selv fylle kanel. Tross alt, sistnevnte brenner fett bedre enn en sitron og gjør menyen variert, sunn rett som ikke er sliten;)
