Diet "Kefir med svisker." Sterkt reduserer vekt og midjen til minus 15 cm. Vekt kommer ikke tilbake da. Og maten menyen
I dag vil jeg dele med deg en diett som heter "Kefir med svisker." I dette tilfelle er det meget enkel og samtidig meget godt til å redusere et stort antall kilo, samt redusere livet ned til minus 15 centimeter. Forresten, det mest positive ting i denne dietten er at vekten ikke går tilbake i fremtiden.
Dermed er essensen av metoden ganske enkel.
For å gå ned i vekt, må du drikke hver dag om 600-700 ml av en meieri drikke i forbindelse med svisker.
Samtidig koker det vil være svært enkelt.
En kopp yoghurt (fettinnhold må ikke være mer enn 2%), trenger vi omtrent ca 4 stykker av svisker. Alle disse ingrediensene må være blandet, og deretter, hvis ønskelig, kan du hoppe over denne massen gjennom en blender (personlig tror at så hyggelig for meg å bruke denne drinken).
Forresten, vil en slik masse i mengden av en kopp trenger å være sikker på å drikke til frokost. De ekstra ingredienser i denne tiden vil bli utestengt.
Forresten, hvis du ønsker en enkel å bruke frokostblanding eller enda noen diett mat, trenger den å gjøre for å spise lunsj, og deretter har 3 timer.
Lunsj må også være sikker på noen proteinrik mat kombinert med grønnsaker. For eksempel er det mulig å lage mat kokt kyllingbryst i en mengde på 100 gram, og i tillegg lage salat tomater og agurker.
Snack samme vil igjen bestå av en kopp meieri drikk med svisker.
Middag. På dette tidspunktet kan du igjen begrense bruken av denne blandingen, og kan lage din egen lett salat kombinert med bakt fisk eller kylling. Her er det hele avhenger av din utholdenhet.
På en kveld snack, som skal være senest 2 timer før sengetid, forberede deg igjen drikke et glass yoghurt og svisker.
Og til slutt, ser vi at ikke glemme drikkevannet. Tross alt, er det svært viktig for at kroppen skal fungere ordentlig. Det er derfor daglig drikker viss mengde vann (eksperter anbefaler: 1 kg vekt på 25-30 ml. vann. Det vil si, hvis du veier 60 kilo, må du drikke i løpet av dagen om 1800 milliliter).
