Hvilke ting etter matinntak reduserer vekten og ren svulmende mage. Minus 5 kg. 10 dager
Overgangen til en kalorifattig mat - ikke en grunn til å feire på forhånd. Du kan spise grøt og salater døgnet rundt, og riktig mat selv hjelper kvitte seg med overflødig vekt. Imidlertid vil magen forbli, og resultatet er ikke hva vi ønsker den skal være. Derfor har jeg innsett at en stor forskjell i vekttap er de tingene som jeg gjorde etter dietten - masse drikke, sove, se på TV.
Generelt noe godt. Nå, guidet av sine egne feil, vil jeg fortelle deg hva slags ting etter et måltid sterkt redusere vekt og fjerne svulmende mage. Minus 5 kg. i 10 dager eller en måned - det kommer an på hvor ofte, og du vil fullt ut overholde følgende sett:
1. Stoppe å drikke mye. Kanskje på grunn av 2-3 liter du utvise giftstoffer. Men magen av denne "frakte" bare buler. Etter måltidet, anbefaler jeg at du begrenser den store kopp varm grønn te, som inneholder antioksidanter. På grunn av sin høye temperaturen drink "røre" mage. Den eneste "men" - ikke godteri te.
Men det kan legge honning, kanel og ingefær skiver. Fettforbrennende effekt vil bare forsterke, og vil ønske å drikke mindre.
2. Vask og skyll munnen. Det vil si, oppdatere med kaldt vann i ansiktet og kroppen. Dette vil legge deg et løft av energi. Etter å ha spist, kan du tygge tyggegummi eller ta noen form for skylling "Forest Balsam" eller "Splat". Hvis bare frisk var ikke bare huden, men også munnen. Spesielt siden ingen ønsker dårlig ånde.
3. Ikke sitt i et tett rom. Og ikke sove godt. Det er bedre umiddelbart etter å ha spist for å gå ut og ta en tur. Dette gjelder spesielt morgen og lunsj timer. Som for kvelden, på denne tiden, prøv å minst åpne vinduene for luftventilasjon. Selv om det vil være som å oppdatere løpet av 10-15 minutter på rommet eller gjøre øvelser. Noen forbyr fysisk trening etter et måltid, men da denne belastningen vil være minimal.
Med dette programmet, er magen definitivt redusert, fordi vannforbruket vil bli redusert. Og hvis du er hankering for væske, spise sitrusfrukter og grønnsaker. Spise og tygge godt, for ikke å tette magen og at det fungerte bra. Jeg personlig foretrekker å spise etter te, grønne epler og grapefrukt. Ett foster på en "session" er nok til å hisse opp kjeven. Samtidig, og få kalorier gå bort;)
