Øvelse "To flasker". Vil fjerne svulmende mage i en uke. Betale 3 minutter om dagen
Svulmende mage er svært skjemmer utseendet på noen jente. Men dessverre er svært vanskelig å fjerne, og noen ganger også med en god figur dette problemet, kan du støte dannet fettet på magen. Selvfølgelig, for eksempel et "problem" kan løses med en diett som vil fokusere på å brenne bare fett.
Og det vil være mulig å gjøre uten golodovany og kutte seg selv i mat (selvfølgelig hvis det er mye av søtsaker og kaker, så selvfølgelig ville det være bedre å forlate det). For å gjøre dette må tas med i hans liv visse fysiske øvelser som er rettet nettopp på å eliminere magen fett. Derfor er det ønskelig at de skal gjøre på daglig basis for å oppnå visse gode resultater.
I dag, forresten, jeg ønsker å tilby deg en av disse øvelsene (navnet "To flasker"), som er bare en uke kan bidra til å eliminere dette problemet.
Han må betale bare for 3 minutter om dagen, og jeg tror denne gangen vil alle.
Det er svært viktig at denne øvelsen bør gjøres på tom mage. For eksempel, den beste tiden ville være for hans prestasjoner er perioden etter å ha våknet opp, og det er før frokost.
Så nå kan vi gå videre til essensen av øvelsen som heter "to flasker".
Før du begynner å utføre denne teknikken, må vi forberede to flasker.
Neste, legg deg ned på gulvet og hever så kroppen boliger på grunn av det faktum at opp mot dine hender og tær. Vanligvis bør klassisk stropp snu.
Videre på midjen vi sette to flasker, og deretter gjennom mage start lede dem til den rullende bevegelse (opp og ned). Generelt er alle enkle nok. Utføre denne øvelsen i 3-4 minutter. Forresten, hvis du ønsker det, kan du øke belastningen og gjøre denne metoden to til tre ganger per dag (for lasting bare gagne vår figur).
