Øvelse "åpne beina" for å fjerne lag av fett på magen og ned i vekt minus 40 kg
Hvordan fjerne lag av fett på magen vet ikke mange. Og hvis dette fortsatt gå ned i vekt minus 40 kg, er det generelt ansett for å være noe transcendental.
Jeg anbefaler deg å ta vare på kroppen din og systematisk utføre denne øvelsen som de sprikende ben. Dette vil ikke bare hjelpe deg å stramme musklene i lårene og magen, men også bli kvitt overflødig vekt og kroppsfett på magen.
Vel, når du sitter hjemme og har mye ledig tid på skolen, og hvis du er en kontorarbeider, hva du skal gjøre i dette tilfellet? Og jeg skal fortelle deg.
Etter at du har jobbet en stund må ordne selv øvelser. Jeg anbefaler å gjøre en timeout hver time i 5 minutter. På denne tiden, utføre en enkel øvelse å spre bena. For å gjøre dette, må du få opp fra stolen for å spre bena og sette dem på skulder bredde hverandre. Etter at du trenger å gjøre en Crouch.
Denne øvelsen gir til musklene i lårene og magen stor belastning. De er aktivert og vil fungere for deg, raskt eliminere overflødig vekt og kroppsfett på magen.
Hvis klassene vil bli inkludert i din vane, du vil ikke merke hvordan å miste minus 40 kg, og kroppen fett på magen forsvinner.
Selv for de beste resultatene, anbefaler jeg å utføre en enkel øvelse å åpne bena når du sitter, i en tid når du sitter på en stol og arbeider på.
For å gjøre dette, fremstille på forhånd hvilken som helst tekstilbelte og binde kantene sammen til en ring.
Sittende på en stol kjole stoff ring på bena, og ligger i området av kneet. Åpne bena slik at knærne hvilte på ringen. Gjør styrketrening, muskelspenninger, prøver å bryte ringen og løsne, fortsetter i 5 minutter. Ta en pause på 5 minutter og starte på nytt.
Jeg kan forsikre deg om at etter en kort tid, vil du ikke merke hvordan å miste vekt minus 40 kg og fjerne kroppen fett på magen etter trening skiltes ben.
