Elena - kvinne 35 år gammel, som bor i Texas, USA, som er det siste året hun mistet 100 pounds (tilsvarer ca 45 kg). Hennes liv er en kjærlig ektemann, to døtre og en deilig måltid. Det var alt hun hadde å gå ned i vekt og som Elena besluttet nesten ved et uhell. For å tilbakestille en utrolig mengde vekt har det presset mer tilfeldigheter og ønsker å være sunn.
Glad lubben og kontrollerende mor
"Hans vekt tjente jeg ikke etter ekteskap, ikke etter fødselen, ikke fra sykdom, slik det skjer med mange kvinner. Jeg har alltid vært fett - all den tid jeg kan huske. Min mor prøvde å kontrollere meg og sette på alle dietter som du bare kan forestille deg. Men jeg gjemte mat og forbruker, når ingen ser.
Selvfølgelig, min mor gjorde for meg, det beste hun hadde å gjøre i hennes mening. Men hun har alltid vært slank, så jeg kunne ikke forstå og ikke vet hvordan de skal takle denne situasjonen.
Jeg vil si at etter vekttap, har livet mitt endret seg dramatisk, at jeg endelig ble fornøyd. Men faktisk, følte jeg fornøyd alltid. Jeg var fett, men glad! Jeg har aldri viker om hans vekt, han gjorde ikke test komplekser. Jeg aksepterer meg for den jeg er, fordi jeg aldri visste meg en annen. "
Faktisk, alle bildene før slanking Elena ser tilfreds og avslappet. I sin store vekt, hun giftet seg og fikk to barn, og levde å fortsette i vekt nesten 50 kg, hvis liv er ikke presset henne til å endre.
Fedme datter og det første skrittet
På Elenas to døtre, hvorav også led av overvekt. De gikk til legen og han sa at jenta trengte å gå ned i vekt, fordi det er dårlig for helsen hennes. Dr. Elena strengt anbefales å revidere kostvaner i familien og til å endre kostholdet. Og hun begynte å lete etter en løsning.
Når Elena rulle tape Facebook og kom over annonsering av prosjektet, som foreslo å ta del for mennesker med overvekt. Deltakerne må ha vært i 6 uker i samsvar med en bestemt diett og gjøre fitness. Elena meldt seg og oppfylt alle kravene. 1,5 måneder hun måtte gå ned i vekt til 10 kg, men hun gikk ned i vekt etter bare syv, og det opprørt henne. Spesielt etter en siste ferie med sin mann, følte hun at for å gå ned i vekt trenger fortsatt, fordi overvekt fører til ubehag og grenser.
Hva er det å spise for å gå ned i vekt?
Etter slippe den første fasen av litt vekt, Elena var involvert - hun likte resultatet og komfort som kommer med å miste vekt. Siden hun har alltid elsket deilig og tilfredsstillende å spise, på jakt etter en diett som vil bidra til å gå ned i vekt uten strenge restriksjoner. Og jeg kom over en fasjonabel paleo eller ketogen diett, som innebærer nesten fullstendig utelukkelse av karbohydrater til fordel for fett, som ikke er mindre enn 70% av dietten.
Elenas mann sa at hun var gal, som overspising bacon og fete desserter hun hadde noensinne miste vekt. Men som erfaring har vist, på Elena hele skjedde. I løpet av året, satt hun på en ketogen diett uten feil og avbrudd. Hun har mestret alle slags retter til dietten var ikke ensformig, så det er ikke bare keto-frokost i hennes daglige menyen, lunsj og middag, men også interessant desserter og søte snacks.
-45 kg og et nytt mål
Dråpe 50 kg ketogene diett, forventet Elena ervervet overflødig vev og hud som hang fra buken. Senere har hun utført operasjon på fjerning av overflødig vev, men kroppen men fortsatt er slapp.
Holdt ut et år i kontinuerlig modus, vekttap, har Elena utpekt et nytt mål for året - arbeid på kroppen og kvaliteten på innstramming ved hjelp av fitness.
Vel, vi ønsker henne lykke til, mens andre kan bli inspirert av hennes historie, og bestemmer seg for også å følge etter.
Instagram heltinne: @thestairlady
