Nærmer første høsten chill, og med den sesongen av forkjølelse.
Rundt immunitet, og spesielt barn, er det mange myter. Deres vellykkede markedsførere bruke til å selge narkotika som angivelig hjelper kroppen motstå sykdom.
Myte 1. Hvis et barn er ofte plukker SARS - den senket immunitet.
For barn som går utdanningsinstitusjoner, er det normalt å skade ARI 10-12 ganger i året, for voksne, er dette tallet lavere - 3-5 ganger. Ikke klag på at barnet er "konstant syk." Det viktigste - hvor lett det overfører kaldt. Hvis SARS manifestert kort stigning i temperatur (opp til 3 dager), hoste, rennende nese og går uten komplikasjoner - med immunitet all right.
Myte 2. Du kan øke immunitet ved hjelp av immunstimulerende midler, vitamintilskudd og homeopati.
Skal jeg minne deg på at selv kan være farlig for helsen din? Forskrive medisiner og vitaminer bør være en lege, fordi ukontrollert bruk kan skade kroppen. Vitaminer er ikke så ufarlig som det kan virke, og prinsippet om "jo mer - jo bedre" fungerer ikke her. For eksempel, en overdoser av vitamin A, B, D eller være toksisk. Homeopatiske midler har ikke påvist effekt og fungere som en placebo. Immunstimulanter trenger ikke forkjølelse og oppnevnt en ekspert i nødstilfeller. Kroppen kan bekjempe "Høst" virus alene, gi ham en sjanse til å bevise seg selv.
Myte 3. For forebygging av akutt luftveisinfeksjoner og forkjølelse behov for å drikke en masse av vitamin C.
Det er for øyeblikket ingen vitenskapelige bevis for effekten av vitamin C i kroppen. Men dette er en god måte for barneleger råder foreldre bekymret "noe for immunitet", og det gjør ikke tildele barnet unødvendig medisinering.
Myte 4. Løk og hvitløk forbedre immunitet og drepe virus.
Selvfølgelig er det ingen vitenskapelige bevis for dette. Men deres lukt hjelper deg å holde seg borte fra andre mennesker, og det vil virkelig hjelpe mye mindre sannsynlig å bli syk.Myte 5. Herde, helling i isvann forbedrer immunitet og beskyttelse mot virus.
Faktisk, krydret kroppen reagerer bedre til temperaturendringer, og bor i et kjølig miljø skaper dårlige forhold i enkelte patogener Ari. Men tempe seg selv ikke påvirke immunsystemet, og på et møte med viruset immunsystemet vil fungere på samme måte som før.
Det er også verdt å huske at overdreven arbeid immunitets manifesterer seg i form av allergier.
Hva er virkelig nyttig, hver enkelt av oss kan gjøre for immunforsvaret?
1. Søvn. Hormonet melatonin, som er produsert under søvn, støtter driften av immunsystemet.
2. Fullt matet. Grønnsaker, frukt, vil vegetabilsk olje hjelpe tarmen til å være sunn og vil gi kroppen med viktige vitaminer og mineraler.
3. Gi kroppen en moderat mosjon. Hverdagslig aktivitet må bli en vane hvis du vil ha mindre å plukke opp virus og håndtere dem raskt.
Også vil du være interessert i å lese denne: Kåret til den mest overtroiske tegnene i dyrekretsen
