I dag skal jeg fortelle deg om en av antioksidanter, som i 6000 (seks tusen!) Ganger større enn effekten av vitamin C. Denne komponenten er forbundet med en rosa farge Flamingo, reker og rødlig fileten ørret.
Snakker av ørret. Dette rødlig skjær kjøttet fra henne fordi ørreten lever av krill, er små krepsdyr. De inneholder det røde pigmentet, som gikk krepsdyr fra deres favoritt delikatesse - alger Haematococcus pluvialis. Og bare et pigment av røde alger inneholder de kraftigste antioksidant som finnes i verden - astaxanthin.
Her i dag bare snakke om denne antioksidanten som stadig bruker Madonna.
Antioksidanter og frie radikaler
Jeg nevner ofte om viktigheten av antioksidanter, og at frie radikaler - de verste fiender av huden vår og organismen som helhet. Jeg er sikker på at du ofte kommer over disse to begrepene i en rekke materialer for å ta vare på seg selv.
Men få mennesker forstår betydningen av antioksidanter. Jeg vil prøve så mye som mulig er tilgjengelig for å forklare det til alle i hodet hadde forståelse av farene ved frie radikaler og hvor bratt på antioksidanter kjempe med dem.
Så vi alle kjenner fra skolen, er at alt i denne verden laget av atomer. Atom seg selv består av en positivt ladet kjerne og negativt ladede elektronene. Atom ved oksydasjon eller stress kan "break", d.v.s. mister sammenkoblede elektroner. Og å vende tilbake til sin tidligere tilstand, slik "ødelagt" atom begynner å "stjele" elektroner fra andre atomer. "Brutt" tyv-atom og har en fri radikal.
Dette uendelig jakt ett atom er gjenopprettet, men den "brutt" et annet atom, som "stjeles" av elektroner, det blir en fri radikal og starter sin jakten på elektronene.
Hvorfor er det så farlig for kroppen vår? Fordi denne jakt for elektroner forstyrre strukturen av cellene. Berøve elektroner celler - dette betyr at risikoen: artritt, slag, hjerteanfall, autoimmune sykdommer og kreft, og andre problemer. Huden på jakt etter de savnede elektroner begynner å gå gale på cellenivå: forstyrret produksjonen av kollagen, elastin, er raskt aldrende, etc.
Trenger noe utenfor som gir manglende elektroner, og dette kaoset i jakten på elektroner enn. Her bare antioksidant - dette er det som gir frie radikaler mangler elektroner, "ødelagt" atomer blitt vanlig, og stopper celleskader.
Og husk: fra frie radikaler, vil ingen av oss aldri bli kvitt for alltid. For å gjøre dette, vi rett og slett ikke trenger å puste og være på bunnen av havet. Vi puster luften, og på cellenivå oksidasjon - en uunngåelig prosess. Alt som kreves av oss for et langt og sunt liv - ikke glem om antioksidanter.
Astaxanthin - mesteren av antioksidanter
La oss gå tilbake til helten i denne artikkelen. Astaxanthin er kjent for flere århundrer de japanske. Men russiske leger og forskere om anti-aldring, anti-inflammatorisk og immunnostimuliruyuschih egenskaper av det røde pigmentet av alger har lært nylig, et par år siden.
Hvis tidligere rost for sin røde fisk rik på omega-3 fettsyrer, men i dag er sammensatt gravd dypere og funnet ut om astaxanthin. Pigment jobber hardt på innsiden, selv om det og ikke varsel. Etter varsel på egen hånd reduksjon av oksidativ skade forårsaket av frie radikaler som ikke kan være følelser :-)
Men når det tas regelmessig, kan faktisk til slutt legge merke til en reduksjon av rynker, og inflammatoriske prosesser. Det har vist seg i praksis det samme som asiater.
Videre er astaxanthin brukes av idrettsutøvere som et supplement til mat, det øker utholdenhet og bidrar til å lindre muskelsmerter etter utmattende trening. Veldig faktiske supplement for de som er involvert i CrossFit.
Sett bivirkninger etter lang tids bruk av astaxanthin (har ikke bare vist seg av leger) - fjerning av tretthet i øynene. Svenske produsenter gjettet av kosttilskudd basert på blåbærekstrakt astaxanthin lagt for å forsterke effekten av fjerning av øynene.
Astaxanthin produsere naturlig eller syntetisk. Tilsetningsstoffene er bare naturlig pigment, den har flere nivåer av antioksidantaktivitet. Syntetisk for godt, er det bedre absorbert av kroppen, men mister litt i antioksidantaktivitet.
Den optimale daglige dose tilskudd - mindre enn 18 mg dersom mer - vil bli oppsvulmet buk. Med et daglig inntak av 6 mg astaxanthin, ifølge tilgjengelig forskning, er en og en halv måned virkelig avtagende, "kråketær" (fine rynker rundt øynene).
I tillegg til kosttilskudd av astaxanthin tilgjengelig og i kosmetikk. Det med ham klut maske (selvfølgelig, asiatiske merker) samt serum. Det er omtrent det serumer, sier jeg dette: de er veldig dyre (jeg har ikke sett billigere sera 6000 rubler), men de fungerer målrettet. Hva betyr det? Hvis du venter for effekten av astaxanthin på bare huden, må det være målrettet arbeid (dvs. astaxanthin som en aktiv komponent fungerer bare med huden, fordi det påført henne). Og i tilfelle av tilsetningsstoffer her er hvordan det går: kroppen selv rasjonelt distribuerer hva som vil anti-oksidanter (frie radikaler fordi vi er på tur, ikke bare på huden), og her i huden kan gå all in sist.
Hvis du ønsker å motta 6 mg astaxanthin bare produkter, har du en dag å spise ca 6 kg laks. Jeg er ikke sikker på at du mestrer det, og ikke for budsjett dette alternativet :-) Den enkleste måten å kjøpe et supplement med astaxanthin.
Og en annen interessant poeng: Astaxanthin absorberes godt med fet mat, det selv går i kosttilskudd med olje (safflower eller oliven), fordi den eneste måten er best absorbert. Med andre ord, kan du spise og deilig, og deretter ta et nyttig og kraftig antioksidant.
Sett en "tommel opp" hvis du ønsker mer interessant materiale for egenomsorg og huden i ansiktet!
På alle spørsmål skrive meg meldinger VC-gruppen eller direkt i Instagrame.
