Myk hud, klar ovalt ansikt, har ingen rynker alltid vært betraktet attributtene til ungdom og friskhet. Men over tid, på forsiden av de første tegn på aldring, hud rynker, blir mindre elastisk, forsvinner naturlig glød.
Denne prosessen er uunngåelig, men det er noen måter å hjelpe forsinke symptomene og lang holde seg ung og velpreparerte.
En av de mest effektive teknikker anses spesielle øvelser for ansiktet. De tar ikke mye tid og krever ekstra kostnader og en stabil positiv Resultatet vises i et par måneder.
Topp 5 øvelser for ansiktet, hindrer dannelsen av rynker og ødem
Utøvelse av rynker rundt øynene
Ta en komfortabel posisjon, åpne øynene, se før ham. Flytt øynene første klokken 10-15 ganger, deretter mot klokken. Det er ikke nødvendig å stramme for mye øyemusklene. Utfør hver øvelse hver dag, morgen og kveld.
Bidrar til å styrke musklene i periorbitale regionen, er en utmerket forebygging av rynker og ptose-ray av vev rundt øynene.
Utøvelse av rynker i pannen
Sett på pannen flaten, slik at tuppen av pekefingeren berører øyenbrynene. Sikre huden over øyenbrynene og fingrene godt prøve å utelate dem. Kjør 20 repetisjoner.
Gjør hver dag, 2 ganger. Det bidrar til å slappe muskler, lindrer stress. Over tid, glatter ut rynker og hindrer nye.
Øvelse for sonen rundt munnen
Plasser håndflaten vertikalt nær hjørnene av leppene. Små fingre igjen på grensemunnvikene, leppene dekkes ikke. Trekk leppene frem så langt som mulig, som om å lage et kyss. Gjenta til forekomsten av tretthet 30-40 ganger.
Det styrker musklene, glatter nasolabial folder og fine rynker er oral sone.
Trene for å stramme ansiktskonturer
Klem hånd inn i en knyttneve. Sett en knyttneve på halsen under haken, prøve å senke kjeven. For å øke belastningen satte press på fri hånd knyttneve. Utfør 30 ganger, 2 ganger om dagen.
Bidrar til å stramme musklene i haken og halsen, fjerner fettdepoter.
Trening, komme seg ut av den andre kjeve
Løft underkjeven, pursing underleppen hans, vil det gi personen fornærmet uttrykk. Hold denne posisjonen i 15 sekunder, slappe muskler.
Utfør 10-15 tilnærminger, 2-3 ganger om dagen. Det bidrar til å gjenopprette ansikts muskel tone, hindrer sagging vev.
Avslutt øvelsene kan være en lett massasje som bidrar til å slappe av musklene. Det viktigste å gjøre øvelser regelmessig, okkuperer de bare fem minutter om dagen og i en måned vil du være i stand til å se effekten.
