Populære visdom sier: "En sunn kropp - sunt sinn". Hva et århundre siden visste intuitivt, bekreftet etterforskningen. Det viste seg, trening kan forbedre hukommelsen og forsinke aldrings hjernen.
De forskere hevder at fysisk aktivitet forbedrer kognitiv hjernefunksjon: oppmerksomhet, hukommelse, språk, visuell-romorientering.
En studie viste at aerob trening: Løping, turgåing, aerobic, fitness - forbedre hjernen helse. Fysisk aktivitet neyrodegenerativye forebygge sykdom: er en sykdom som formen langsomt bestemte grupper av nerveceller i hjernen og øker også hjerne atrofi av de relevante avdelingene hjernen. Slike sykdommer er karakteristisk for eldre mennesker. Den mest populære blant dem Alzheimers og Parkinsons. Det er bare sykdommen har en tendens til å "yngre" På grunn av en stillesittende livsstil. Men trening kan beskytte hjernen mot aldring.
Også har leger lært i sanntid, som sittende og stående, turgåing og jogging påvirke hukommelse. I studien, til 24 frivillige under uavbrutt kontroll av EEG løse ulike oppgaver mens du går, sitter, sykle og jogge . Det viste seg at debeste for å løse eventuelle problemer under trening, enn når du står eller sitter. Forskere tror at trening aktiverer sentrene av oppmerksomhet og hukommelse.
Men annen forskning har vist at stillesittende livdulls: det skader den tidsmessige delen av hjernen som er ansvarlig for hukommelse og språk.
Du vil også være interessert i å vite 5 produkter som forbedrer hjernefunksjon.