Osteochondrose - det er annerledes: bryst, livmorhalsen, korsryggstøtte. Og de som lider av denne sykdommen, er det ikke like sent på høsten og vinteren. Fordi i denne perioden Osteochondrose aktivert - det er veldig mye til den kalde og slaps sensitive.
Vanligvis ryggsmerter "tjene" lett. Men for å bli kvitt det er rett og slett umulig. Det betyr at hele livet har å følge dietten, gjør gymnastikk og så videre. Ellers må du stikke legemidler, inkludert smertestillende, og stønn, gispe fra alle tilt-sving.
Og så er det ting som er strengt kontraindisert ved Osteochondrose. Men de fleste tilfeller igjen er ikke klar over sine egne og derfor forverre tilstanden, opp til kritisk.
I mellomtiden, i Osteochondrose absolutt kontraindisert:
1. bære vekter
Selv noen få bæreposer fra butikken til pasienten med osteokondros kan være avgjørende. Tilfeller av vekten når folk bare faller, uten å måtte ta opp den kjøpte maskinen.
Husk: hvis du har en diagnose av "ryggsmerter", i butikken må du tralle. Og ved inngangen - møtes. Fordi tilbake etter å løfte noen vekter, hvis ikke sår på en gang, så neste dag. Så du trenger ikke å ta opp mer enn 5 kg på samme tid.
2. Glem gymnastikk
Hvis du har problemer med en eller flere ryggraden, terapeutiske øvelser må gjøre hele tiden. Medisiner i tilfelle av slitasjegikt bare bedøvet under angrepene, men spesielt utvikles idrettsanlegg tillate å støtte ryggen og nakken er i god stand nesten hele tiden. Men mange pasienter glemme gymnastikk, bare deres lille "la gå." Og det er nødvendig å trene til en vane.
3. Hold deg til dårlige vaner
Det er nødvendig å kvitte seg med røyking, og misbruk av alkohol, eller lindre symptomer på sykdommen osteochondrose ikke oppnå. Dårlige vaner bare forverre sykdommen.
4. underernært
Når Osteochondrose er det viktig å spise sunt, balansert. I denne tilstanden, kroppen trenger vitaminer og andre næringsstoffer. Og mindre stekt, mel, salt, hermetisert. Overvekt bare bidrar til å utvikle sykdommen, samt fordøyelsesproblemer, ødem.
5. Og galt å sove
Når Osteochondrose må bytte seng for en hardere enn det var før diagnosen. Bedre ennå, kjøpe et minne skum madrasser. Hvis du ikke kan kjøpe noe, sove på gulvet! Garantert vil føle deg mye bedre når det gjelder ryggsmerter, nakke.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
