Plantar fasciitis - en av de mest vanlige fot forstyrrelser kjennetegnet ved betennelse i plantar fascia og smerte sentrert i hælområdet. I ulike perioder av sitt liv mer enn 10% av mennesker som lever på jorden, lider av plantar fasciitis.
La oss ta en nærmere titt, hva er denne sykdommen, og hvordan å bekjempe den.
Anatomi og fysiologi
Plantar fascia - en tolstovoloknistaya vev av det menneskelige legeme, som strekker seg fra den mediale tuberkel til sideleddbåndene i foten metatarsale hoder. I seg selv, og plasseres rundt nervene som er ansvarlige for påvisning og forplantning av stimuli smerte.
Hovedrollen plantar fascia i kroppen, er å understøtte den buen på foten og hjelpemiddel i absorpsjon av dynamiske støt. Når overdreven spenning, så det oppstår vevsinflammasjon.
symptomer fasciitt
Den mest merkbare symptomet fasciitis er absolutt en smerte i sålen og / eller hæl av foten. Vanligvis forekommer smerten nesten umerkelig i starten og raskt passere. Men over tid, er smertene øker.
Det er ofte verre under kroppsøving klasser. For eksempel morgentur / jogge den mest smertefulle, men på ettermiddagen, når "kostnader" er bare ubehagelige opplevelser i bena.
Forverre skaden i vev i stand til lang vandring og langvarig stående på føttene. Som et resultat av smerte konstant i mange endringer gangart, halthet vises, noe som reduserer belastningen på den smertefulle hælen.
behandling av sykdommen
De fleste pasienter som lider av plantar fasciitis siden, med riktig terapi er kurert for sykdom et år etter diagnose, med hjelp av konservative (ikke-kirurgiske) metoder behandling.
med is
Siden den komplekse terapi fasciitt, er det nødvendig å redusere den maksimale belastningen på underekstremitetene - ikke gå mye eller stå i lange perioder. Til fots er det nødvendig å løfte kveldene, slippe tretthet på dagtid. Under en slik utvinning - 30 minutter, og det er i stand til å akselerere isen hvis den er knust å vikle tett duk lag to og bruke "komprimere" føttene.
Node is kan også være anvendbare for umiddelbar smertelindring - på egen hånd eller som en medhjelper til smertestillende medikamenter.
gjennom øvelser
Fysioterapeut, som før eller senere behandles alle pasienter med fasciitt, oppfordrer alltid dem til å trene i spenningen i gastrocnemius muskelen, og forbedre muskel stabilitet. Disse øvelsene bør utføres regelmessig flere ganger om dagen.
kirurgisk
Mindre enn 10% av pasientene, men det er fortsatt en viss gruppe pasienter fra fasciitt frigjort bare gjennom kirurgi. Med det må også være forberedt på, spesielt hvis saken startet.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
