Det humane immunsystem er nesten 80% avhengig av intestinal helse. Du kan stivne, helle vann å drikke anstrøk av echinacea, men har ikke eliminert problemet med tarmene, vil det gode for alt dette være litt.
Studier har vist:i tarmen, som er frisk, omtrent 3 kg av forskjellige mikroorganismer. En identifisert fra mangfoldet av 10%, ikke mer. Alt annet er bare ikke kjent.
Men vi vet: mikroflora er sårbar, det er sterkt påvirket av ytre faktorer. Først av alt stress og feil i dietten.
For eksempel, hvis du spiser mye av enkle karbohydrater vil seire i mikroflora av sopp, skadelig virkning på de resterende mikroorganismer. Og dette er absolutt tarmen lide.
Fysisk skade og emosjonelle nød - alt dette påvirker helsen til tarmen. Stress bryter balansen av hormoner, noe som resulterer i store flora stempler og systemisk inflammasjon begynner. Og dette er en alvorlig sykdom som krever behandling.
Hva kan gjøres?
Hvis du bryr deg om din intestinal helse:
1. Ikke altfor stole på meieriprodukter.
Kefir eller yoghurt (selv de dyreste og høy-kvalitet) som trengs for en bit av bakterier. I tillegg har de ulike genetikk og den menneskelige kroppen ikke vil være i stand til å slå seg ned. Imidlertid melkeprodukter er fordelaktig for kvaliteten av den interne miljø, og som en holdeanordning kan også anbefales.
2. Kjøp og spise i henhold til instruksjonene Hilak Forte hvis du er foreskrevet antibiotika
Sammen med en antibiotikakur og en kompetent lege foreskriver medikamenter Hilak forte. Og, selv om disse midlene mikroorganismer ikke komme seg, de er for en periode på en imitasjon normalt liv flora. Dette bidrar til å bedre tåle behandling.
3. Drikk rett probiotika
Det antas at etter en antibiotikakur, er probiotika nødvendig. Men ikke å "slå" tarmen. It mikrober "kommer og går", de raskt forlate kroppen. Men mens de begrense veksten av patogene organismer i tarmen.
4. Velg bifidobakterier
Når du tilordner ofte blandet laktobasiller og bifidobakterier. Men bedre å ta en bifidobakterier som fra eksterne negative virkninger de lider mindre enn andre. Og bak dem laktobasiller seg vokse.
5. ta prebiotika
Prebiotika - en utmerket grobunn for gunstig mikroflora. Spise surkål og syltede epler, sesongens frukt og grønnsaker. De inkluderer fullt prebiotika - er nok til å opprettholde intestinal helse. I tilfelle av tunge patologi lege (og bare han) vil utnevne spesielle forberedelser.
Alas, ingen er i stand til å fylle dine gut "riktige" mikroorganismer. Men for å vokse dem hjemme for krefter hver.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
