Visste du at i 1975 Sovjet akademiker Mikulin har utviklet denne fantastiske treningsstudio (og det vibrogimnastiku), slik at alle aldre til å effektivt behandle bokstavelig talt hver eneste muskel kroppen?!
Strålende og veldig enkel teknikk (som alle strålende) kalles "aktiv aldring øvelser." Men kort tid etter oppstarten, har vært ufortjent glemt. La oss forstå - hvorfor og hva som er essensen i en unik metode?
Gymnastikk aktiv levetid
Vibrogimnastika Mikulina forbedrer funksjon og store fartøy og små kapillærer. Det toner kroppen, stimulerer blodsirkulasjonen og eliminerer opphopning av giftstoffer. Denne metoden er fordelaktig påvirker menneskekroppen - spesielt akselererer blodgjennomstrømning, samtidig eliminerer fartøy fra melkesyrekonsentrasjoner, fremmer trombose.
"Complex" består av et enkelt, veldig enkel øvelse:
Så stiger på tærne, holde ryggen rett. Og falt, banket hælene på gulvet (eller rettere sagt, på gym matte, slik at ingenting å bekjempe). Blod vil få et betydelig løft og briskly kjøre gjennom fartøyene.
I en tid bør det gjøres minst 30 slag. Og 5 sett daglig.
Det er det! Legemet får vibrasjon som er så nødvendig muskler og blodkar, herunder karene i hjernen.
Bare det bør være oppmerksom på: å gjøre øvelser ofte og i lange perioder uten pause - helt ubrukelig! Anbefalt av forfatteren under tilnærming - 1 minutt. På samme hjernerystelse skal være aktiv, men ikke til smerter i hodet. Load - som i normal jogging, for ikke å gi unødig stress på rygg plater.
Studier har vist: slik en utskiftninger menneske er meget nyttig. Hun med jevne ytelse (etter samråd med legen din) hjelper en person til å kvitte seg med mange kardiovaskulær sykdom, tilbakevendende hodepine, varicer (kontraindikasjoner), kronisk tretthet og annen helseproblemer.
Det er viktig å:Mikulina vibrogimnastika igjen i dag stille en rekke eksperter i kombinasjon med andre stoffer (inkludert medikament) for behandling av en rekke sykdommer.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
