I 50 år, mange av de "livet er bare begynnelsen." De kastet av seg skuldre og obligatorisk daglig omsorg for barnebarn, barn begynne å tenke om seg selv, om sin egen helse. Og overfor utfordringen å opprettholde det i første omgang i form av vitaminer og andre næringsstoffer. Hva medisiner og kosttilskudd er nødvendig i denne alderen? La oss undersøke.
støtte hjerte
For normal drift av orgelet i kroppen, "hundreåringer" 50-års milepælen, er følgende vitaminer er nødvendig i komplekset:
- A (retinol), som blokkerer utviklingen av aterosklerose;
- C (askorbinka), normalisering metabolisme;
- E (tokoferol), stopper man dannelsen av frie radikaler;
- P (rutin), styrking av karene;
- B1 (tiamin), fremmer riktig sammentrekning av hjertemuskelen;
- B6 og ødelegge det "dårlige" kolesterolet.
Vi gir i størrelsesorden cerebrale fartøy
For forebyggelse av slag og andre vaskulære problemer er anvendbare alle de samme B-vitaminer (tiamin, riboflavin, pyridoksin, cyanocobalamin, og pantotensyre, folsyre og nikotinsyre), bærere mental ytelse, forbedre hukommelsen, hjernevev som gir den nødvendige energi, er aktivt involvert i gjenopprettelsen av nerver og fartøyer.
Generelt, i de 50 årene av "friske" sjelden føles "vrak", og derfor ser ikke behov for noen støttetiltak helse. I mellomtiden, forebyggende arbeid må begynne å ta det i denne alderen, og enda tidligere. Da er det mulig "å utsette" aldringsprosessen faktisk på ubestemt tid. Først og fremst bør det tas hensyn til to viktige organer - hjerte og hjerne, stimulere og beskytte sine aktiviteter.
Men før du begynner bruk av et vitamin eller en vitamin og mineral kompleks, bør gå til en klinikk. Av legen din eller et distrikt lege. De som er nødvendig for å nominere en omfattende undersøkelse, og hvis det ikke er åpenbart kontraindikasjoner, vil bidra til å velge passende narkotika, og vil registrere kurset og varigheten av administrasjonen.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
