Brystkreft er en av de vanligste formene for kreft blant kvinner. Men selv i dette området er det gode nyheter: tolvårig behandling av sykdommen blir mindre kompleks og mer effektiv. Også i dag er folk godt informert om denne typen svulster og forebyggende tiltak for å redusere risikoen for å inntreffe.
diett
Hvis spørsmålet om brystkreft har blitt studert, for en kvinne som bestemte seg for å beskytte deg mot kreft, behovet for å justere kraften ikke kommer som en overraskelse. Hva er den "perfekte menyen" som virker mot kreft (samt diabetes, noen kardiovaskulære og autoimmune sykdommer)?
Det inkluderer frisk frukt og rå grønnsaker i store mengder, så vel som nøtter, frø og sunt fett (det i olivenolje, havfisk av verdifulle arter), lean protein og hele korn. Generelt er det et balansert kosthold, som du trenger for å unngå å spise raffinert sukker, hydrogenerte oljer og fast food.
Kreftfremkallende rett hjemme
Recall: karsinogener kalt miljøfaktorer, den negative effekten på kroppen og øke risikoen for malignitet. For å unngå dette, leger råder kvinner på hvis skuldre hviler hoveddelen av husarbeid, ta en nærmere titt tett til husholdningskjemikalier.
Vær oppmerksom! BPA, plantevernmidler, flammehemmere - er bare en liten del av listen over "sannsynlige kreftfremkallende husholdning", utarbeidet av WHO. Og at de kan bli funnet i en rekke formuleringer for vasking, rengjøring av lokaler.
prevensjonsmidler
Nyere studier viser tydelig: hormonell prevensjon piller og spiraler øke risikoen for brystkreft og livmorhalskreft. Men velger å bruke dem eller ikke, bør være individuelt for hver kvinne. Fordi begge disse midler (og dette er også bekreftet av seriøs forskning) har visse beskyttende egenskaper mot andre typer kreft - ovarian cancer, endometrial, kolon tarmen.
fysisk aktivitet
Ikke mindre effektive "kur" enn sunn mat, er en fysisk aktivitet. Det er i stand til å gi en kvinne en rekke argumenter for og med å beskytte mot en mulig brystkreft. Og det spiller ingen rolle akkurat hva du skal gjøre - turgåing, aerobic, yoga, dans, pilates eller noe annet. Det viktigste er å gjøre det på en jevnlig basis.
Når du velger trening bør fokusere på sine evner - ingenting må gjøres med makt, å overvinne seg selv.
lege besøk
I tilfelle av kreft i brystkjertlene problemer en viktig risikofaktor er alder. Også viktig er familiens historie, sent i svangerskapet, genetiske mutasjoner. Derfor, med 50 års besøk til mammologist skal være for det smukke kjønn bindende, og minst hvert 2. år (dette er under forutsetning av at ingen sel i brystet, og en kvinne er ingenting ikke bry).
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
