Det er grunnleggende ting som kan overraske selv erfarne. Det viser seg at på natten nødvendigvis trenger å drikke. Jeg mener, den vanlige drikke rent vann.
Leger forklare en slik merkelig anbefaling er logisk. I løpet av dagen, mange plager hyppige (og ofte smertefulle) vannlating på grunn av tyngdekraften bidrar til væskeansamling i vevet i de nedre ekstremiteter og holder det å "sløse bort" vann, ikke tillater den å forlate kroppen sammen med de oppløste toksiner og slagg.
Men når en person blir lagt til sengs, er vannet trekkes fra bunnen til nyrene, vel, de tilsvar søker fra det så snart som mulig for å bli kvitt. Det viser seg at i horisontal stilling, folk ønsker å bruke toalettet oftere. Vi løser dette faktum.
Nå avkrefte vi myten om at svært små mengder vann er nok til å bringe alt avfall fra kroppen. Kanskje det, er men det går vannet i kroppen ikke alltid like effektive. Det er midlertidige perioder med maksimal nyttig aktivitet. De bør ikke gå glipp av, som følge visse medisinske retningslinjer:
1. Etter løfting av morgen må elimineres fra minst fire ml væske. Ellers vil ikke fordøyelsen ikke våkner. Hvordan lagre et slikt beløp hvis du ikke drikker om natten?
2. For å forbedre fordøyelsen hele dagen, trenger du en halv time før hvert måltid for å spise minst to hundre ml rent vann. Og helst kokt.
3. Hvis det er en vane å ta bad før sengetid, og deretter i en halv time før den prosedyre som er nødvendig for å drikke 200 ml vann, for å redusere blodtrykket.
Og forresten, alle de samme 200 ml av de vanligste vann "trykk" (hvis, selvfølgelig, i samsvar med sanitære normer) sengetid redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerteinfarkt og slag, og andre blødninger betydelig hjernen.
Det er nyttig å drikke før natts søvn for pasienter med muskelkramper i det ubevisste (i en drøm). Når de samme musklene begynner å slå i krampaktig krampetrekninger, de trenger en tilførsel av væske til raskt å komme seg ut av denne tilstanden.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
