Ungdom, akk - en midlertidig tilstand. Derfor er det ingen grunn til hastverk med å forlate denne tilstanden! Men vi, med en utholdenhet verdig en bedre sak, for noen grunn, er å bringe sin egen alderdom av sine egne vaner. Hva? La oss undersøke.
1. Først av alt, skadelige vaner
Banalt, men sant. Røyking, alkohol, eller, Gud forby, narkotika - alt dette er raskt aldre kroppen.
2. nok søvn vane
Søvn - det viktigste aspektet ved menneskelivet, som mange forsømmelse. En kronisk mangel på søvn akselererer tilnærming av alderdom. Kroppen har ikke tid til å komme seg fra den fysiske / mental utmattelse, og deretter arbeider hardt.
3. FUG hjemme
Aktive mennesker lever lenger og alder senere. Det er et bevist faktum. I dag, dessverre, er det ikke nødvendig særlig noe bevegelse - det hun er, en bussholdeplass rett ved inngangen. Og hvis du har en bil, situasjonen i det hele tatt trist.
4. Arbeid (kronisk)
Tilstanden er svært nær mangel på søvn, men med sine egne særtrekk. Du kan og få nok søvn, men fra stress og overbelastning den ikke lagre. Behandler, permanent "business" mas - alle disse safter styrken og setter kroppen i "survival mode".
5. pessimisme
Og med det kynisme, carping og evigvarende misnøye. En person med slike viktige prinsipper aldring er raskere, fordi inne i den roterer bare negativ energi, og det påvirker helsen og følelsen ungdom.
6. Å sove på magen, siden
Hvorfor? Ja, alt er enkelt: møte med "rynkete", noe som resulterer i rynker.
7. underernært
Og spesielt hvis du holder deg til en fettfattig diett. Du trenger ikke å "demonisere" fettet, som er bevist: det er fett nyttige og nødvendige menneskelig vev, inkludert ledd og hud.
8. Ikke beskyttet mot solen
Aldring - det er virkelig et problem. I sin ungdom, noen mennesker tenker om "solkrem" beskytter huden. Alle rundt brunfargen! I mellomtiden, akselererer aldring av epidermis er flere ganger overskudd av solen. Vær forsiktig, slik at du ikke lurer på: Hvor i 30 år "rynker i pannen," og en maske av rynker rundt øynene? Pluss stygg pigmentering i hele kroppen. "Takk" solarium og mange timer på stranden i den perioden av maksimal solaktivitet.
9. Ikke følg holdning
Og det var hun - et løfte om ungdom. De fleste eldre mennesker slentre fordi deres bevegelsesapparatet, muskler og leddbånd er ikke i stand til å bære belastningen allerede. Sjekk din holdning fra en tidlig alder, ikke gi deg selv på forhånd, "dobbelt opp".
10. Feil å behandle huden eller ikke bryr seg i det hele tatt
Unge jenter tror Peeling masker er ikke nødvendig, fordi huden er i god stand. Men kosmetisk omsorg - en investering i fremtiden. De "investeringer" ikke. Eller enda verre, gjøre det, men feil. For eksempel, den tilfeldige bruk av kosmetiske produkter. Men en slik tilnærming fører til aldring av huden tidlig.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
