En stillesittende livsstil - kilden til mange helseproblemer. La oss forstå: hva slags sykdom det provoserer, og hva du skal gjøre for å unngå dette?
Dermed helseproblemer. Statistikk viser at fra stillesittende arbeid / livsstil, i prinsippet, mer sannsynlig å lide menn. Men det går til kvinner. Og folk ikke engang klar over hvor lenge setet kan være farlig for helsen deres. Hva er det fare for liv-lignende tilnærming:
1. Permanent tørre øyne
Hvis du lengter etter å arbeide / spille på datamaskinen, vil øynene dine begynner å tørke, fordi disse yrkene blink er tregere, og den beskyttende tear film er rett og slett tørker. Og i linsene - også.
Symptomer på en farlig øye tørrhet er alle kjent: rødhet, svie, smerter. Og disse er tegn på sykdommen, heller enn "bare" som mange tror. Det er nødvendig å søke hjelp av en øyelege, vil han utnevne spesielle forberedelser.
2. åreknute
For ham er ubekvemme stillinger ved bordet, samt stagnasjon av blod. Symptomer: hevelse, smerte, tyngde i bena. For å unngå alvorlige problemer, er det nødvendig hver time å stige, flytte, slappe av. Generelt, behovet for å gå, svømme, jogge om morgenen eller om kvelden.
3. tilbake sykdom
Hvis du sitter i mer enn 8 timer tilbake, opplever høyere belastning utrolig sliten. Øker risikoen for skivedegenerasjon, spinal krumning. Det bør være praktisk å sette seg ned, for å gjøre spesielle øvelser for hode og skuldre, periodisk (hver time) for å få opp å gå.
4. clottage
Stillesittende livsstil fører til avbrudd av blodstrømmen, dens retardasjon, samt dannelsen av blodpropper, okklusjon av blodkar (både store og små). Og noen occluded fartøyet er farlig for hjernen og hjertet. Det kan ende i døden.
5. hemorroider
Denne 70% stillesittende arbeidere syndrom, ifølge statistikk. Sykdommen behandles med store vanskeligheter, nesten alltid blir kronisk. Hva gjør jeg? Å varme opp og spise et sunt kosthold for å unngå forstoppelse. Kostholdet bør gis mer grønnsaker, frukt (for eksempel rødbeter, gresskar, svisker).
6. Karpaltunnelsyndrom
Det er også en svært vanlig sykdom blant de som arbeider ved datamaskinen. Belastning ikke nerve, som ligger i kanalen, er det stor. Symptomer på følgende sykdommer - kramper, nummenhet, smerter i fingrene, leddet (ofte alvorlig). Trekk en appell skal ikke hjelpe her, behovet for å gjøre avtaler med en terapeut, og han ble sendt videre.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
