7 små ting som i stor grad forenkle livet ditt

Å leve det ble lettere, noen ganger er det nok å endre bare ett element i den. For eksempel, for å finne sin beste tiden for oppvåkning. Hvis du trenger å få opp på ca 6:00 i morgen - og det er gitt hver dag veldig hardt, prøv å ha alarmen i 05:55 eller 06:05, 05:50 eller 06:10.

Hver dag prøve en ny tid, til du finner den optimale, der du vil være lettest å våkne. Så du "famle" sine REM-søvn - under hennes oppvåkning vil bli enklere, og du vil være våken og sove, selv om du må stå opp enda tidligere enn vanlig.

Her er noen små ting, gjennomføring av noe som kan gjøre livet ditt enklere.

1. Etter timer plasserer telefonen i flymodus

Ofte vi ubevisst trekke ut en smarttelefon: det virker som å se på den tiden, til slutt åpnet posten, og deretter det sosiale nettverket, og derfra har fulgt en link - og du sitter i en halv time på telefonen, selv om det ikke er noe som står der er virkelig ikke, og alle rundt deg - der. Hvis telefonen vil være i flymodus, så henger det ubevisst ikke arbeid: du må bestemme hvorfor du oversette det i normal modus, og du vil få fra dette. Slik at risikoen for å bruke tid forgjeves å avta betydelig.

2. Få deg en vekkerklokke

Vekkerklokken som er bygget inn i smarttelefonen, kan du enkelt flytte på eller av i en halvtime uten å våkne opp. Som et resultat, er du gjentatte ganger får opp senere enn nødvendig. Kjøpe en vekkerklokke og sette den på avstand, var det nødvendig å få opp for å slå den av. Når du får opp, mer enn sannsynlig at du foretrekker de planlagte arbeidene.

Hang rundt alarmen motiverende bilde: for eksempel visning av den tropiske øya, som du gikk til hvile så snart akkumuleres ferie - og som vil oppmuntre deg til å aktivt samle arbeid.

3. Hold en vannflaske i en fremtredende plass

Hvis du jobber på et skrivebord - det direkte på bordet, men i en lukket form og på trygg avstand fra datamaskinen. Flasken vil oppfordre deg til å drikke mer vann, og tydelig vise hva en del av den daglige verdien du har hatt en drink. Hvis det ikke er vann i sikte - mer sannsynlig er det at du går ut for kaffe eller te, men de er ikke så nyttig som rent drikkevann. Jo mer du drikker - jo oftere må stå opp i toalettet. Og dette er en stor sjanse til å varme opp, strekke og gi øynene litt hvile.

4. Spill ønskene dine kjære

Ofte er det når vi ikke vet hva du skal gi til en bursdag eller en annen feiring selv til sine nærmeste venner og slektninger. Hvis til rett tid ikke kommer til tankene, lære å skrive på forhånd. Sikkert dine kjære og til si noe som de ønsker å. Noen trenger en ny madrass, noens drømmer om en ny veske, og noen - på undertøy, som er interessert i kaffetraktere, men likevel ikke kan velge, og som hadde hørt om utmerket elektrisk tannbørste, men en eller annen måte ikke til henne.

Folk stadig snakke om hva de ønsker å kjøpe, hvilke hendelser å besøke - viktig å lytte nøye til dem. Umiddelbart skrive ned, slik at du ikke puslespillet over en gave. Ofte er dette ikke noe stort og dyrt, men veldig velkommen. Og folk vil bli positivt overrasket over at du husker hans ønske.

5. Hold en to-do liste på slutten av arbeidsdagen

Slik at du ikke trenger å starte neste dag med prioriteringer og ta deg tid til å huske hva du burde ha gjort i første omgang. Planen kan justeres på grunn av omstendighetene, men det vil hjelpe deg mye raskere inn i en fungerende rytme, for ikke å dykke i det uendelige lesing spam, sosiale nettverk bånd, kaffepauser, etc.

6. Sett mål - å holde en dagbok resultater

Hvis resultatene ikke blir registrert, men bare i hodet, så nå ønsket mål mye vanskeligere. Besluttet å gå ned i vekt? Gjør det til en regel en gang i uken for å registrere vekt og volum, holde en matdagbok, selv hvis det finnes i kosten feil og overgrep. Bare ærlig opptak og fiksering av disse fakta vil bidra til å unngå gjentakelse i framtiden.

Det samme gjelder forsøk på å slutte å røyke, drikke, eller slutte å spise godteri. Du ønsker ikke å holde en dagbok over sine erfaringer og prestasjoner - last ned et program som vil kompliment du for hver ny dag uten dårlige vaner og motivere til å fortsette en sunn livsstil.

Hvis du trener - regnskapsføring av resultater og prestasjoner er også nødvendig for å motivere deg selv, analysere last og effektivitet. Lære et fremmedspråk - regelmessig fikse retninger som fremgang at den nye lært. Skriftlig dine prestasjoner, arbeidet er mye klarere, så det er mulig å objektivt vurdere om du er nærmere målet.

7. Sette en grense på bruk av sosiale nettverk

Spesial app vil minne om at det er på tide å komme tilbake fra den virtuelle verden inn i den virkelige. Du kan rettferdiggjøre som bare ønsker å lære nyheter eller gjøre noe på jobben. Men hver aktivitet har sin egen tidsfrist. Ofte tilgang til internett på forretningsreise, vi veksle mellom lenker, bilder, sprayet på de små tingene som tar vår tid, men det gjorde ikke gi tilbake. Og lære nyheten er fortsatt den beste av de to eller tre respekterte publikasjoner.

Du vil være interessert i å vite livet hacking, til å sove i 2 minutter i enhver situasjon.