Psykologer har lenge lagt merke til at den kvinnelige figuren avhenger blant annet om hvordan å utstyre kjøkkenet i huset. Du er overvektig? Prøv å endre noe til det bedre i ditt eget kjøkken, og vi garanterer at ganske mye vil endre seg i selv, blant annet i utseende.
1. Bli kvitt de store platene! Spis fra små - de bidrar til å regulere deler. Studier har vist at over de siste 50 årene, retter i menneskelige hjem, "vokste" med 25 prosent! Som et resultat - nå verdens befolkning spiser en fjerdedel mer enn den første! Du ønsker å redusere diett? Umiddelbart gå i en Kina butikk og endre bollen. Heldigvis, i dag er det nok å velge mellom.
2. Opprettholde renslighet og orden på kjøkkenet hele tiden! Så det vil være mer moro å lage mat. Dette betyr at du vil bli mindre og mindre å kjøpe ferdigmat og bestille en pizza, sushi, som alltid er mye høy-kalori mat hjemme.
3. Ikke dimmer lysene i spisestue og kjøkken (hvis du spiser det der)! Dette trikset restauratører og cafe eiere - ikke faller for det. Tross alt, er det bevist at svakt lys påvirker veksten av appetitt og metthet, tvert imot, blunts.
4. Velg for kjøkkenet interiør 'kalde' nyanser. Psykologer mener at blå, blå, grå og lilla farge reduserer følelsen av sult, men gul, rød og oransje, tvert imot, øker du det! Du ønsker ikke å gjøre deg og ditt kjæledyr spiser mer og mer? Deretter vurdere sine egne holdninger til interiøret, lytte til anbefalinger fra eksperter.
5. Fjern fra kjøkkenet (eller fra spisestuen, eller fra hvor du er hele tiden å spise) TV! Han fikk ikke plass i spisestue! Det er allerede kjent for alle. TV gjør måltidet helt ukontrollert prosess. Her kan du enkelt spise en bolle med salat med majones eller "belastning" stekt kylling hele zasmotrevshis favoritt TV-serier eller interessante programmer.
Vi anbefaler at du leser våre enkle tips hvis du er seriøst bekymret for deres helse og figur. Mye av de ovennevnte kan være veldig nyttig i kampen (eller hindre) med overvekt.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
