Pære, i motsetning til den samme eple, et flertall for en eller annen grunn ikke anses som noe spesielt nyttig for menneskekroppen. I mellomtiden, denne frukten - en ekte lagerbygning av vitaminer og mineraler. Det er et uunnværlig element av mange kost tabeller, anbefales ved en rekke sykdommer, inkludert mave-tarmkanalen og urogenitale system.
Pear også anbefalt for bruk i gallestein, og faktisk denne sykdommen er den mest krevende på kosten menyen. Denne frukten kan spises i diabetes og sykdommer i pankreas, fordi fruktose er større enn sukker, noe som betyr at det ikke er behov for utvikling av insulinbehandling.
Den pære inneholder store mengder av folsyre, mye nyttig fiber og fytosteroler. Alt dette gjør det nesten avgjørende for menneskers produktet.
Alle som tror en frisk pære "en delikatesse", er alvorlig feil! Dietitians av verktøyet og sette den på linje med bringebær og avocado, friske urter og selv melkeprodukter. Slik at ved de "godbitene" som kake eller søt bun, har denne frukten absolutt ingen sammenheng, men for ham, og svært lite har vært sagt i bøker og artikler om sunn mat.
Leger anbefaler å spise en pære fra en tidlig alder, og ikke bare "bare frisk." I moderne kjøkken pærer av forskjellige varianter legges til salater og frukt supper, fruktdrikker. De gjør stor smoothies, for å tilfredsstille sult uten et sett med ekstra kilo. Og de som er engasjert i fitness, ernæringseksperter anbefaler, for eksempel en cocktail "Helse" som snacks mellom måltidene. Koker det i en blender knust (men ikke ganske rotete, men mer eller mindre bevare struktur) i like proporsjoner, pære, selleri og kiwi (du kan legge litt banan, men ikke kreves).
Pærer rådes til å bake (da det viser seg perfekt parabolen for frokost), og du kan bruke dem som base for de første lunsjretter - suppe eller fruktpuré suppe. I alle fall få en velsmakende, næringsrik og sunn. Og aller viktigst, lav-kalori (med mindre, selvfølgelig, ikke tilsett sukker, og drikk naturlig produkt).
Retter av denne frukten ville være glad for å spise barn, men det er også viktig - for mange av de problemene som barnet spiste med velbehag. Og det kan løses nøyaktig med pærer.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
